тонкая талия

http://www.youtube.com/watch?v=JDXfWFH6Fds
ОСИНАЯ ТАЛИЯ ИЛИ КАК БЫСТРО СДЕЛАТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! НЕВЕРОЯТНО - ЛИШНИЕ САНТИМЕТРЫ ТАЮТ! ВИДЕО ОН-ЛАЙН!

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным. Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и «делают» талию, участвуют и в процессе вдоха-выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестественным и бесполезным для нашей цели. Кроме того, на внешнем виде талии очень отражается состояние желудка и кишечника. 1. Боковые скручивания Опуститесь на спину. Согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол, руки лежат вдоль туловища. Опустите подбородок на грудь и на выдохе поднимайте корпус, поворачивая его то влево, то вправо. При повороте влево правая рука касается левого колена, при повороте вправо левая ладонь трогает правое колено. На свободную руку не опирайтесь. Сделайте 20 раз (по 10 в каждую сторону). Если от каких-то продуктов (например, от молока или гороха) у вас появляется дискомфорт в кишечнике, скорее всего, живот вздуется – и какая уж тут талия! Кроме того, некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта вызывают легкий отек мягких тканей живота. Поэтому не терпите боль в желудке, а лечите ее. А потом уже переходите к нашему комплексу упражнений. 2. Круги ногой Повернитесь на левый бок. Левую руку вытяните перед собой, правую слегка согните в локте и обопритесь о пол. Ноги лежат одна на другой, на одной прямой с туловищем, живот втянут.Наклонитесь вперед, опираясь на правую руку. Ноги можно слегка согнуть в коленях, при этом колено левой (нижней) ноги почти касается пола. Живот напрягите. Верхней ногой описывайте в воздухе круги по часовой стрелке. В нижней точке старайтесь не класть ее, а проносить над другой ногой. Не машите ногой, а делайте плавные, контролируемые движения. Сделайте 10 раз, перевернитесь на другой бок и повторите. 3. Подъем ноги Примите то же положение, что и для предыдущего упражнения. Теперь на выдохе поднимите левую ногу как можно выше. При этом оставайтесь строго на боку, хотя при этом движении вам очень захочется завалиться назад или вперед. Нога напряжена, носок вытянут. На вдохе ногу спокойно опустите. Не делайте рывков и махов, движение должно быть плавным и сильным. Сделайте 10 раз, перевернитесь на другой бок и повторите. 4. Полукруг Примите то же положение, что и для предыдущего упражнения (на левом боку с наклоном вперед). На выдохе поднимите прямую левую ногу и на вдохе опускайте ее, касаясь носком пола поочередно перед и за лежащей правой ногой. Правая нога описывает как бы полукруг. Живот втянут и напряжен, можно слегка двигать корпусом. Сделайте 15 раз, перевернитесь на другой бок и повторите. 5. Треугольник Встаньте на колени, руки на поясе, спина прямая, плечи развернуты, живот втянут. Опираясь на правое колено, вытяните левую ногу в сторону и обоприте на носок. На выдохе наклонитесь боком к левой (вытянутой) ноге. Смотрите перед собой, корпус не поворачивайте, только наклоняйтесь. Сделайте 15 раз, поменяйте ноги и повторите. 6. Круг Примите то же положение, что и для предыдущего упражнения. Напрягите живот и не сутультесь во время всего упражнения. Оно состоит из четырех движений. ● Сядьте на пятки, прогнув поясницу вперед. ● Выдвиньте таз вправо как можно дальше, поднимаясь с пяток. ● Поднимите таз прямо вверх как можно выше. ● Отведите таз глубоко влево, для этого его надо чуть опустить. И опять сядьте на пятки. Следующий круг начинайте, выдвигая таз влево. Сделайте 12 кругов, по 6 в каждую сторону. 7. Тянучка Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой, колени можно слегка согнуть. Руки за головой, смотрите перед собой, не опуская подбородок и не сутулясь. На выдохе наклонитесь вперед, одновременно выпрямляя правую руку и стараясь коснуться ею левого носка. Корпус при этом тоже разворачивается влево. Если тянуться к носку очень тяжело, тянитесь к голени. Главное – не сутультесь и не округляйте спину во время всего упражнения! Затем проделайте то же самое, но тянитесь левой рукой к правому носку. Повторите 20 раз, по 10 раз в каждую сторону. 8. Скручивания сидя Сядьте на пол, поставьте руки сзади и чуть сбоку, обопритесь на них. Выпрямите ноги перед собой и расслабьте их. Упритесь в пол руками и ягодицами. На выдохе правую ногу «заверните» поверх левой, слегка сгибая колено и направляя его за левую ногу чуть вниз. При этом бедро правой ноги, разумеется, отрывается от пола, ягодица отрывается вслед за ней. Корпус желательно сохранять неподвижным. Верните ногу в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону (левая нога поверх правой). Повторите 20 раз, по 10 раз на каждую сторону. Кстати Индикатор здоровья По талии можно узнать, грозят ли вам инфаркт, инсульт и прочие сердечно-сосудистые заболевания. Измерьте ваш объем талии и разделите его на рост. Если получился коэффициент 0,6 и меньше – вы в безопасности! Если больше, то пора худеть: ваше сердце уже с трудом справляется с размером вашего тела. Личное мнение Авраам Руссо: – Я выбираю правильное питание, и это помогает мне не только хорошо выглядеть, но и отлично себя чувствовать. Что касается фитнеса, то с моим графиком жизни на это не всегда удается найти время. Впрочем, гастроли для меня – это тоже своего рода спорт. А вот когда их нет, я иду в спортзал для поддержания себя в хорошей форме, но отнюдь не для того, чтобы выглядеть как Арнольд Шварценеггер.

Как мы относимся к своему телу

Сегодня хочу с вами обсудить, почему тело иногда так упорно сопротивляется отдавать лишние по нашему мнению килограммы.

Мировой психологией уже давно доказано, что все наши чувства, эмоции, переживания отражаются в особенностях нашей мимики, телесных зажимах, привычных болях, формах тела… Чем меньше мы умеем проживать свои чувства по мере их возникновения, направлять свои негативные эмоции – страх, гнев, обиду – тому, кто их вызывает – тем больше таких незавершенных ситуаций и действий накапливается в теле… Как правило в виде болезней… Часто – в виде лишнего жира… А наше «избавиться от избыточного веса» зачастую (в бессознательном) несет еще идею сброса накопившегося незавершенного негатива.

Но добиться этого только механическими методами – сокращая питание, изнуряя тело чрезмерными тренировками, и т.п. – это загнать наше тело – да и психику – в еще больший стресс… Есть более здоровый и щадящий метод – вместе с программой совершенствования телесных форм начать осваивать программу душевного исцеления. Попробовать «здесь и сейчас» завершить травматические ситуации, следы которых уродуют нашу стройность и красоту. Это, конечно, труд. Иногда долгий… Но радующий своими результатами.

Путь к себе можно начать с признания, что мое тело – это я! Я люблю свое тело. Я уважаю потребности своего тела. Я благодарна своему телу за его честную работу. Если я хочу, чтобы мое тело изменилось – я уважительно прошу его об этом. Я поощряю свое тело каждый раз, когда оно меня слушается. Я с пониманием и сочувствием отношусь к его сопротивлениям. Сопротивления моего тела – путеводная нить моего развития.

Как все это начать воплощать в жизнь?

1. Каждое утро, стоя перед зеркалом, проговариваем вслух либо написанное мной выше, либо свой текст – но без приставок «НЕ», которые бессознательным игнорируются.

2. Питаем тело по его биологической потребности.

3. Работаем со своими страхами, эмоциями, незавершенными травматическими ситуациями – как самостоятельно, так и с профессиональной помощью, чтобы сопротивляться тяге «заедать» все вышеперечисленное.

Так почему же наше тело иногда так упорно сопротивляется отдавать накопленное?

Взгляд обычной среднестатистической женщины на свое тело – по материалам исследований американских психологов – оценочно-критически-недовольный. Когда мы смотрим на себя в зеркало, то в подавляющем большинстве случаев мы заняты подсчетом морщинок, складочек, бугорков, волосков и т.п.

А уж когда мы начинаем прикладывать усилия, чтобы свое тело усовершенствовать сообразно своим вкусам (которые обычно являются репликой вкусов общества), то недовольство наше возрастает в степень… «Как это так?! – шипим мы на тело, стоя утром на весах. – Я вчера ценой огромных усилий отказалась от ужина, а стрелка весов на прежнем месте???!!!» И т.д., и т.п…

Представьте себе на минутку такую ситуацию: вы работаете на пределе своих возможностей, стараетесь, выкладываетесь каждый день «по полной», а ваш начальник постоянно вами недоволен. Вместо того, чтобы – хоть изредка – вас хвалить, поощрять, благодарить, он постоянно наращивает обороты своих требований, сравнивает вас с Клавдией Петровной из планового, у которой все «на отлично», а вот у вас… Вы рассчитываете на премию – а он вас штрафует по любому, самому пустячному поводу. При этом «запредельно» эксплуатирует, пренебрегая вашими потребностями в полноценном отдыхе. Думаю, каждой из вас есть что добавить в такую картинку…

Долго вы в таком режиме протянете? И как вы будете относиться к такому начальнику? Думаю, что степень вашего сопротивления такому отношению будет прямо пропорциональна его давлению на вас…

Надеюсь, что эта зарисовка вам кое-что напоминает. Если вы и правда относитесь к своему телу по-другому – очень за вас рада! Но для тех, кто к этой строчке подошел задумавшись... Идем дальше.

Когда происходит отчуждение от своего тела?

Похоже, что у многих из нас – в раннем детстве. Когда родители часто ругаются, например: «Грязнуля!» или «Посмотри, как ты выглядишь! Все дети как дети, а ты…!!!» Когда нас по любому поводу загоняют в стыд. Стыд – это чувство, которое появляется при сообщении от значимого взрослого: «Ты – другой! Гаже, грязнее, глупее, уродливей, менее совершенный, чем МЫ» Стыд делает человека одиноким: вот они – такие совершенные, и вот я – такой гадкий… Как маленькому существу с этим справляться? Один из способов – внутренне отчуждаться от тела, которое творит все эти безобразия. А телу что делать? Сжиматься, сутулиться, прятаться под слоем жира… И утешаться чем-нибудь вкусненьким… Причем в одиночестве, тайком от всевидящего ока взрослого…

А когда мы вырастаем, то часто копируем поведение и установки своих родителей в отношении к себе. Например, в отношении к телу. У тела и так очень мало шансов порадовать нас своим совершенством – уж больно извращенные, далекие от физиологической нормы стандарты телесного совершенства в современном обществе… А тут еще и детская привычка стыдиться своего тела, наказывать его, игнорировать его потребности… Но тело – это я! Значит, мы стыдимся и игнорируем самих себя? Похоже на то…

Как договариваться со своим сопротивлением переменам?

И вот еще что в помощь: любую привычку можно сформировать за 40 дней – факт доказанный психологической наукой. Выбор – он всегда ваш…

Если у вас есть тема, которую вы хотели бы со мной обсудить, приходите на форум, создавайте тему в соответствующем разделе и будем беседовать.

Как выходить из этого круга? Шаг за шагом, восстанавливая покореженные воспитанием и давлением «идеальных стандартов» внутренние связи духовного и телесного. По нашей культуре, даже потрогать себя лишний раз похоже на извращение. А ведь телу необходимы прикосновения… Через них восстанавливается связь и единство с душой, с самой собой…

Вот что точно можно делать без стыда за «извращения» – купить ручной массажер – либо как двуручная мочалка, либо «наладонник» – и утром и вечером себя массировать. Приговаривая про себя: «Я – красавица, я – умница, какие у меня ножки, животик, ручки, и т.п.» Если у вас есть дети – вспомните, как вы с ними в их младенчестве ворковали – вот так же теперь и с собой.

И еще – под душем, на мочалку – ароматного мыльца – и ласковыми движениями, бережно, с любовью… А еще можно подключить воображение и представлять, как вода смывает все лишнее – вплоть до жировых накоплений, от которых тело так жаждет избавиться…

Ну и крема, конечно… Мажемся и представляем, как возвращается – или подтверждается – упругость, мышечный тонус, сами формируем то тело, которое так хотим.

Будьте готовы встретиться с сопротивлением. С тем, что «задора» хватит максимум дней на пять, потом все попытается

вернуться на круги своя. И это – нормально! Вы всю жизнь тело свое в основном игнорировали и стыдили, оно привыкло к вашему предательству и «наездам» – и что вы хотите за пару недель «навести мосты» и получить прощение за годы предательства? Ну, это вряд ли… Отнеситесь и к сопротивлению с пониманием… Сделайте паузу… Только без ворчания и обвинений… С сочувствием и принятием… Вы в зеркало хотя бы пару раз в день заглядываете? Просто себе улыбнитесь или подмигните, или как-то еще дайте понять, что вы – едины…

Каждый раз, подступаясь к себе с заботой, любовью, мочалкой, массажером или кремом, помните, что вы свободны в любой момент эти «заигрывания» прекратить и стать себе опять суровым судьей и отвергающей, строгой оценщицей. Со временем точно сориентируетесь, что для вас приятней и полезней.

Что делать, чтобы желание исполнилось?

Часто возникает вопрос о том, почему у кого-то желания и мечты исполняются, а у кого-то словно все желания разбиваются о какую-то неведомую, но могучую стену.

Одним предложением на этот вопрос не ответишь, да пожалуй, и статьи будет мало. Но в любом случае, главное – начать, а там видно будет. Давайте начнем рассматривать тему исполнения желаний и того, почему желания исполняются, а почему – нет.

Итак, для того, чтобы желания у человека исполнялись, необходимо соблюдать три основных правила, или метода, назовите так, как вам удобнее.

Правило первое – четко понимать, чего конкретно мы хотим. И вроде об этом уже горы литературы написано, так нет же, мы всё равно из раза в раз делаем одну и ту же ошибку. Мы хотим много, всего и сразу. И желательно побольше, побольше. И так, как у соседа, и как у подруги, и как у дальнего родственника, и, конечно же, как в рекламе показывают. А ещё как у мимо проезжающего господина на вон той сияющей машине. А ещё…

Ну да ладно, продолжать можно бесконечно, так как голосов людских, перекликающих друг друга и кричащих о своих желаниях много, желаний, так их ещё больше, а путаницы и мешанины в умах людских …лучше об этом не думать.

Итак, первая ошибка, почему не исполняются желания, думаю, вам ясна. Если вы сегодня хотите одно, а завтра уже другое, а послезавтра третье, четвертое и пятое, как выдумаете, хоть что-нибудь исполнится? Может, и исполнится, так и птичка, простите за выражение, раз в несколько лет может вам на голову… ну, сами понимаете, что сделать.

Но это исключение. И на то оно и исключение, чтобы в расчет его не брать. Нам же с вами интересно все-таки правило, а вернее то, когда мечты и желания сбываются, а когда нет. И по какой причине.

Ну что, с первой причиной, можно сказать, что с основной, вроде как разобрались. Или нет? Тогда давайте ещё раз.

Желаний, или мечтаний, как вам будет угодно, не должно быть много. Вот тогда они начнут исполняться. Конечно после того, как вы начнете действовать в этом направлении, но об этом чуть ниже. Так вот, если у вас по одному, или два желания на каждую область жизни, реализовать и осуществить эти желания становится просто в разы проще и легче. И если кто-то скажет «Что же получается, мечтать много нельзя?», ответим ему: «Мечтайте, да ради бога. Только не жалуйтесь в этом случае, что мечты не исполняются!».

Мечтайте, конечно же мечтайте, но как мы уже определились, мечтайте о чем-то одном, конкретном и понятном, вот тогда, во-первых, мечта эта начнет осуществляться. А во-вторых, когда она исполнится, вы не сможете пропустить этот момент. Ведь если за день у вас в голове пронеслось с десяток желаний, то даже если одно из них через пару дней исполнится, вряд ли вы обратите на это внимание. Если же исполнится желание, о котором вы думали много дней на протяжении года (или больше), тогда вам будет сложно пропустить его исполнение мимо себя и своего сознания.

Давайте рассмотрим на примерах, что значит мечтать о чем-то одном?

Допустим, у вас проблемы со здоровьем и вы хотите стать здоровым. Но что значит стать здоровым? Вы хотите, чтобы здоровым был желудок, печень, сердце, почки, нога, рука и так далее. И желательно, чтобы само по себе всё выздоровело в один день. Но этот объем желаний настолько велик, что на самом деле вы просто не верите в его исполнение. За что хвататься? За ногу? За руку? Или лечить желудок и печень?

Определитесь с чем-то одним. Что вас больше всего беспокоит? Если сердце, то займитесь конкретно им. Опять же, не таблетками, не докторами, а поймите причину недуга. Может, у вас избыточный вес, вы мало двигаетесь, можно сказать, совсем перестали двигаться. Плюс много едите, да ещё и жареной, калорийной пищи. Вот и начните с этого. Начните с чего-то одного. Не ставьте себе сразу цель стать спортсменом перворазрядником, отказаться от жареной и мучной пищи за один месяц, и каждый день совершать 10 км. пробежки.

Начните действительно с чего-то одного. Например, откажитесь от одного вида жаренного продукта. Не могу сказать,

конкретно от какого, так как жареное не ем уже лет 10. Но думаю, вам виднее. Или уберите из рациона майонез. Или начните на работу и с работы ходить пешком. Закрепите несколько месяцев это одно, потом беритесь за другое и так далее.

Но мы перешли к действиям, а об этом всё - таки чуть ниже.

Или вы хотите разбогатеть, стать известным пианистом, а ещё сделать это и это, а ещё вон то и то. В этом случае так же, определитесь, какое из желаний для вас самое важное и сосредоточьтесь на нем одном. Остальные же пока отодвиньте на задний план. Вот реализуете одну мечту, станете пианистом, если и не самым известным, то хотя бы научитесь для начала играть простенькую мелодию, и то хорошо. Потом вторую, третью, четвертую и так далее. А потом глядишь, и желание исполнилось, вас в консерваторию приняли и так далее, так далее.

Думаю, с количеством желаний за один раз немного разобрались.

Теперь правило второе, так же необходимое для исполнения желаний. Не забывайте про визуализацию. Только на самом деле не забывайте! Не так, что помечтали один – два дня и забыли о своем желании. Отговорки стали искать на тему «некогда, времени не хватает, лапы ломит, хвост отваливается».

Поверьте, на многих людях проверено, если человек визуализирует каждый день, на протяжении двух-трех месяцев и представляет, как его желание уже исполнилось, то даже если он потом и передумает, оно всё равно его догонит и исполнится. Здесь, главное, правильно визуализировать. Главное – не уставать. Лучше по 10 минут, но каждый день, чем час занятий, но раз в две недели.

Плюс, не забывайте про то, что представлять нужно так, чтобы всё внутри у вас завибрировало от радости. Чтобы вы соскочили и стали бегать и прыгать по квартире от того, что желание УЖЕ сбылось. Вы должны настолько погрузиться в этот образ, что всё ваше тело, ваш разум и ваша душа поверят в то, что всё уже исполнилось. – и так каждый день по 10-15 минут.

Не знаю, как у вас, а мне визуализация какого-то желания дает время и возможность привыкнуть к новому состоянию. Нарушить зону комфорта и представить, а как будет, когда желание начнет реализовываться. Так сказать, привыкнуть к новой жизни, которая неизбежно наступит после исполнения, особенно глобального, желания.

Визуализация вызывает интерес и некий спортивный азарт. Если вы просто мечтаете, но ничего не делаете, то мечта вряд ли исполнится. Но ведь для того, чтобы начать что-то делать, особенно новое, для того, чтобы начать менять себя и свою жизнь, в первую очередь необходимо для этого жгучее желание. Такое желание, когда даже сил нет оставаться на месте, и на страх уже и внимание не обращаешь, а начинаешь делать, делать, анализировать сделанное и опять делать и двигаться к своему желанию.

Так вот, чтобы такое жгучее желание, чтобы такой спортивный азарт и интерес появился, для этого и необходима визуализация. Будем считать, что визуализация, это хорошая пенковая тяга. Или рычаг, который поможет вам на первых порах, когда вы будете осваивать что-то новое для себя.

Вот мы и подошли к третьему правилу для исполнения желаний. Действия, вот это правило. Если вы рано или поздно не начнете действовать, то ваше мечта так и останется мечтой. Здесь опять же, аккуратней, не стоит торопиться. Если вы о чем-то мечтали и вам кажется, что вы уже готовы, это ещё не значит, что вы на самом деле готовы к исполнению мечты. И в последний момент, за шаг до успеха, можете отступить. Поэтому. не забывайте о втором правиле, о визуализации. Когда вы прозанимались два-три месяца, когда вам уже не терпится и хочется бежать, покорять и «море вам по колено», значит, пора действовать.

Не пропустите этот момент, чтобы пустые мечтания и визуализация не стали вашей привычкой. Начав действовать, действуйте помаленьку, пошагово, не ломайте дров и не сносите голову себе и окружающим.

Понаблюдайте, как в парках раскручивается карусель. Вначале помаленьку, кажется, что медленно-медленно и никогда не будет крутиться так, что дух захватывает. Но потом всё быстрее и быстрее. Так и вы, не пытайтесь «завертеть» ваше желание сразу. Начните двигаться к нему шаг за шагом, помаленьку, с каждым разом набирая и набирая обороты. И когда новая деятельность войдет в привычку, тогда уже другое дело. Как говорится, вперед и с песней.

Для примера могу привести ситуацию, когда одна моя приятельница сказала, что хочет написать книгу. Я знаю её уже несколько лет, и была бы рада, если бы она изложила свой опыт в книге. Поэтому, данной новости я крайне обрадовалась и сказала, что мы с удовольствием разместим её книгу на нашем сайте. Но пусть она для начала хотя бы статью напишет. Потом ещё одну. Чтобы, так сказать, расписаться. Плюс, чтобы понять, а есть ли спрос на данную тематику, в каком ключе и направлении писать, найти своих читателей и так далее.

Но порой мы не понимаем, что начать с малого – это не значит проиграть. Нам кажется, что если мы замахнемся сразу на что-то большое и грандиозное, вот тогда нас ждет настоящий

успех.

Поэтому, действуйте, но не замахивайтесь сразу на «великое». Начните с малого, никогда не отказывайтесь даже, на первый взгляд, от самой ничтожной возможности, которая может привести вас к вашему желанию. Делайте не шаг, а полшага. Делайте не «великое» сразу, а куйте свое счастье и свое желание изо дня в день по чуть-чуть. И через время вы даже не заметите тот момент, когда ваши маленькие старания приведут вас к исполнению вашего желания.

Если же делать всё и сразу, можно устать, разочароваться, подумать, что «это не мое», как подумала моя приятельница, которая в итоге не захотела начать со статей, а всё-таки замахнулась сразу на книгу.

Если вы будете соблюдать эти три правила, то ваши желания начнут исполняться гораздо чаще, легче и проще, чем исполнялись до этого.

Как правильно и разумно принимать Шиитаке?

07.10.2010 16:31

На этикетке каждого средства написано стандартное: «по 1 капсуле 2-3 раза в день во время еды». Но, на самом деле, существуют различные схемы приема и зависят они от тех задач, которые стоят перед нами. В последнее время большое внимание к себе привлекают препараты из грибов Шиитаке. И это понятно. Шиитаке является самым изученным из всех целебных грибов. При правильном применении препаратов из Шиитаке можно не только укрепить свой иммунитет, но и серьезно повлиять на такие болезни как миома матки, мастопатия и простатит (доброкачественные новообразования), можно серьезно помочь пациентам с онкологическими заболеваниями, можно проводить курсы по очищению организма от токсинов, последствий химиотерапии, тяжелых металлов и радионуклидов.

Начнем с влияния грибов шиитаке на наш иммунитет.

Это очень расхожая фраза «укрепляет иммунитет». Но как конкретно укрепляет и на что конкретно влияет? Ответ на этот вопрос мог бы помочь понять не только почему работает Шиитаке, но и как его правильно нужно применять для «укрепления» иммунитета.

Шиитаке богаты полисахаридами. Полисахариды – это длинные молекулы, которые свойственны представителям многих бактерий. Но грибные полисахариды имеют в себе признаки и простейших и даже ракообразных. Комплекс полисахаридов Шиитаке называется Лентинан. Именно так мы и будем именовать его в дальнейшем. Итак, Лентинан обладает свойствами бактерий, простейших и ракообразных. Попадая к нам в кишечник, Лентинан не пререваривается ни в желудке, ни в тонком кишечнике, а поступает в неизменном виде в толстый кишечник, который весь устлан лимфоидной тканью. Она расположена в так называемых Пейеровых бляшках. С точки зрения иммунитета, лимфоидная ткань толстого кишечника – это «пограничники». Эти «пограничники» есть и в лимфоидной ткани верхних дыхательных путей (гланды, кольцо Пирогова). Их задача вовремя обнаружить опасность и доложить в штаб о возможной атаке врага (вирусов и бактерий). Лентинан – это «ужасный монстр» с признаками одновременно и бактерий, и вирусов, и простейших. Увидев такого пришельца, лимфоидная ткань начинает сообщать в штаб о срочной необходимости привести «войска» в повышенную боеготовность. Именно таким образом активируется неспецифический иммунитет. К слову, все другие иммунокорректоры работают по схожему принципу. Но ни один другой иммунокорректор не активизирует иммунную систему настолько полно. А именно, против вирусов, бактерий и простейших одновременно. Отсюда становится понятно, что такую «информацию» достаточно предоставить своему организму один раз, и лучше всего утром. И еще лучше, если прием Шиитаке осуществлять на голодный желудок, а не во время еды. Поэтому грамотной рекомендацией по приему препаратов из Шиитаке для укрепления иммунитета будет однократный прием 1-2 капсул Фунгимакса утром натощак. (Фунгимакс – это название препарата, который содержит чистые полисахариды Шиитаке без всяких примесей и вспомогательных веществ. В каждой капсуле Фунгимакса содержится не менее 90 мг Лентинана)

(Подробнее об иммунитете и о сбоях в его работе читайте здесь…)

При доброкачественных гормонозависимых опухолях (миома, мастопатия, аденома простаты).

Здесь важно совсем другое свойство Шиитаке. Не полисахариды, а флаволигнаны, входящие в состав Шиитаке оказывают свое влияние на доброкачественные опухоли и механизм их действия совсем другой. Флаволигнаны через стенки тонкого кишечника попадают в наш организм и достигают гормонозависимых органов. Флаволигнаны являются растительными аналогами половых гормонов. Они прикрепляются к рецепторам органов (матка, молочная железа, простата) и блокируют их связь с гормонами. А именно повышенная гормональная активность и является причиной роста доброкачественных опухолей. Чем больше рецепторов на матке, молочной железе или простате будет занято, тем меньше будет влияние гормонов на эти органы. Поэтому прием Фунгимакса для этих целей будет отличаться. Его нужно принимать по 1-2 капсулы не менее 3-х раз в день и длительным курсом, не менее 2-х месяцев.
Рекомендация: при миоме матки, мастопатии, аденоме простаты прием Фунгимакса ведем по следующей схеме: по 1-2 капсулы (в зависимости от веса пациента (Если вес больше 70 кг, то по 2 капсулы))– 3 раза в день во время еды. Курс – 2 месяца.

Очищение организма

Но не надо забывать, что Шиитаке (Фунгимакс) это еще и прекрасный сорбент. Его с успехом применяют для выведения из организма шлаков, токсинов, продуктов распада химиотерапии и последствий антибиотикотерапии, тяжелых металлов и радиации. Грибы как губка впитывают в себя все токсины и выводят их с калом из организма.
Опыт применения Фунгимакса в схемах по очищению выработал следующую схему приема: по 2 таблетки (не менее) (Применяется именно таблетированная форма Фунгимакса) 3 раза в день до еды. Курс не менее месяца.

БАД «Фунгимакс» (Шиитаке) 60 капсул
	БАД "Фунгимакс" источник полисахарида Лентинан. Капсулы обеспечивают защиту содержимого от кислой среды желудка. Полисахариды Фунгимакса способствуют активизации противоопухолевого и противовирусного иммунитета Производитель:   ООО "НП Курсив" Санкт-Петербург, тел.: 812 740-5472 Цена:   890 руб. Доставка:   Заказ:    шт. купить
БАД «Фунгимакс» Состав: порошок грибной Шиитаке, содержащий комплекс полисахаридов и олигосахаров. Ведущий компонент – полисахаридный комплекс Лентинан 76,7%. Форма выпуска: капсулы по 200 мг и таблетки по 400 мг. Упаковки по 60 капсул и по 30 таблеток. Свойства: Препараты из гриба Шиитаке применяются во многих странах для коррекции нарушений нормального функционирования иммунной системы и обмена веществ. В состав Фунгимакса, изготовленного по особой технологии из гриба Шиитаке, входит полисахаридный комплекс лентинан, обладающий высокой противоопухолевой и иммуномодулирующей активностью. Однако, лентинан не оказывает прямого токсического эффекта на опухолевые клетки, а подавляет опухолевый рост и препятствует образованию метастазов через активацию собственной иммунной системы. Так, лентинан связывается с поверхностью лимфоцитов или со специфическими белками плазмы крови, которые активируют макрофаги, Т-хелперы, натуральные киллеры (NK) и другие эффекторные клетки. Эти механизмы активизации приводят к увеличению выработки антител, интерлейкинов, в частности, перфорина. Перфорину отводится особая роль в уничтожении раковых клеток. Это специфический белок, который прикрепляется к мембране раковой клетки и проделывает в ней отверстие. В результате этого раковая клетка погибает. Именно под воздействием лентинана количество перфорина, вырабатываемого натуральными киллерами резко возрастает. Лентинан проявляет противовирусную и противомикробную активность. Установлено, что он способен ингибировать репликацию некоторых аденовирусо, вирусов везикулярного стоматита и энцефалита, вируса герпеса. Кроме того, он усиливает действие химиопрепаратов на вирусы иммунодефицита человека (ВИЧ), а также снижает их токсический эффект. Показан терапевтический эффект лентинана при некоторых микробных инфекциях, вызванный Mycobacterium tuberculosis, Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Candida albicans. Более того, лентинан повышает сопротивляемость организма при потенциально летальных инфекциях, например, вызванных Listeria monocitogenes. Применение «Фунгимакса» оправдано при тех инфекциях, при которых иммунокоррекция выступает на первый план (например, при хламидиозе). Основным механизмом антимикробной активности является усиление фагоцитоза под действием полисахарида лентинан. Фунгимакс содержит фитоэстрогены (лигнаны грибов шиитаке), которые конкурируют с эстрогенами за рецепторы на матке, яичниках, молочных железах, что снижает гормональную атаку на эти органы. Это позволяет назначать Фунгимакс в схемах лечения миомы матки, мастопатии, эндометриоза и поликистоза яичников. Области применения: БАД «Фунгимакс» может применяться в качестве дополнительного иммуномодулирющего средства у онкологических больных, больных с доброкачественными новообразованиями (миома матки, мастопатия, аденома простаты и др.), у больных аутоиймунными заболеваниями (рассеянный склероз, аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит и др.), больных хроническим гепатитом. Доказана эффективность применения БАД «Фунгимакс» у больных генитальным герпесом и другими вирусными инфекциями. БАД «Фунгимакс» используется также для профилактики простудных заболеваний, вирусных инфекций, онкологических заболеваний. Способ применении: взрослым по 1 капсуле 2-3 раза в день во время еды. Продолжительность приёма 2 месяца с последующим повторением курса 2-3 раза в год. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Кратность приёма «Фунгимакса» и продолжительность курса могут быть изменены согласно назначению врача Побочные явления: иногда отмечаются боли в желудке, аллергические реакции (крапивница), небольшой подъём температуры тела в первые 2 недели приёма, не требующий отмены препарата. Отмечены единичные случаи аллергических реакций по типу крапивницы. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

Гриб Шиитаке 60 капсул

ШИИТАКЕ (Lentinus edodes). В настоящее время насчитывается более 40 тыс. публикаций, монографий и научных статей с приведенными результатами клинических испытаний о целебных свойствах шиитаке, благодаря уникальному химическому составу.

В отличие от гриба рейши, гриб шиитаке содержит уникальный полисахарид лентинан.

Химический состав.

Гриб шиитаке является источником незаменимых аминокислот, микро- и макроэлементов, жирных кислот, полисахаридов, витамина Д грибных фитонцидов.

Химический состав по микро- и макроэлементам: медь - 12.0 мкг/г; железо - 67,0 мкг/г; цинк -83,0 мкг/г; азот - 25,0 мг/г; фосфор - 12,3 мг/г; калий - 30,0 мг/г; натрий - 0,4 мг/г; кальций - 0,4 мг/г; магний - 3,0 мг/г.

Содержание полисахаридов в сухих грибах колеблется от 35 до 45 % в зависимости от способа культивирования.

Содержание витамина Д в сушеном грибе шиитаке ~ 1 г/г (980 мкг/г).

Содержание аминокислот, г/100 г: аргинин - 7,0; гистидин - 1,8; лейцин - 7,0; изолейцин - 4,4; лизин - 3,5; тирозин - 3,5; треонин - 5,2; метианин - 1.8; феинлаланин - 5,3; валин - 5,2.

Содержание жирных кислот: моно-, полиненасыщенных - 0,5 %; насыщенных - 30%.

Значение гриба шиитаке в восточной медицине сопоставимо с женьшенем, который благодаря наличию тритерпеновых гликозидов (панаксазидов) оказывает общеукрепляющее и адаптогенное действие, способствующее выносливости к физическим, умственным и стрессовым нагрузкам, поддерживает сексуальные функции мужчин и женщин.

Механизм действия.

Шиитаке содержит фитонутриенты, оказывающие противогриппозное действие за счет "вирусоподобных частиц", схожих с вирусом гриппа А, которые заставляют сам организм вырабатывать собственный интерферон - мощный белковый компонент иммунной системы, блокирующий размножение вирусов.

Полисахарид лентинан, содержащийся в шиитаке, активизирует работу фермента перфорина (по данным японских ученых, 1998г.).

Исследования показали, что лентинан стимулирует деятельность Т-лимфоцитов, которые, в свою очередь, активизируют макрофаги. Лентинан стимулирует деятельность естественных клеток-киллеров - клеток иммунной системы, которым принадлежит основная роль в разрушении опухолей и вирусов. Эти клетки развивают противоопухолевую активность путем стимуляции интерфероном. Они убивают чужеродные клетки с помощью фермента - перфорина, который проделывает отверстия в наружной мембране чужеродных клеток, вследствие чего они обезвоживаются и погибают.

Полисахарид лентинан при нагревании разрушается. В связи с этим исключительной для применения является капсульная форма по сравнению с водными и спиртовыми экстрактами.

Показания:

- укрепление иммунной системы;

- вирусные заболевания;

- инфекционные заболевания;

- болезни печени;

- синдром хронической усталости;

- облегчает состояние при СПИДе и онкологических заболеваниях;

- повышает позитивный эмоциональный настрой;

- склероз;

- сердечно-сосудистые заболевания;

- лечение гепатита;

- лечение герпеса;

- сахарный диабет;

- обладает радиопротекторными свойствами;

- реабилитация после химио- и радиотерапии;

- укрепление нервной системы.

Клинические испытания.

По данным японских, китайских и американских ученых шиитаке оказывает противовирусное, антимикробное, противоопухолевое действие, укрепляет иммунную систему.

Прием препарата шиитаке облегчает состояние онкологических больных и больных СПИДом, положительным образом воздействует на систему кровообращения, задерживая при этом склеивание тромбоцитов.

Клинически подтверждены данные о положительном действии шиитаке на больных сахарным диабетом.

Шиитаке обладает свойствами сорбента: способен удалять из организма нитраты и нитриты, тяжелые металлы.

Способ применения. По 1-2 капсулы 2 раза вдень. Курс приема - 1 месяц. Рекомендовано принимать между приемами пищи, либо во время еды.

Особые указания. Не рекомендуется при беременности и кормлении грудью.

Изготовлено: ООО НПП "Биотика-С", 127299, г. Москва, ул. Клары Цеткин, д. 4, тел. (095) 156 28 87, (095) 459 06 16, тел./факс (095) 459 91 03

Похудеть с помощью... грибов

1 августа 2007 

У моей дочери появилось увлечение частенько уединяться с подругой, что-то горячо обсуждать, а потом с заговорщеским видом расходиться. Я вначале на это не обращала внимания, а потом меня одолело любопытство — что же может так интересовать двадцатилетних девушек? Оказалось, подруги решили похудеть.
Вроде ничего необычного, ведь лишний вес — проблема почти всех женщин, тем более что он является причиной многих заболеваний. По телевизору каждый день показывают рекламы всяких чудо-сжигателей жира, только деньги плати, но я мало верю в такие чудеса похудения. Если организм настроен образовывать жировой слой, то сжигай, не сжигай его, он все равно потом появится. Но, оказалось, что дочь решила похудеть с помощью... грибов.
А началось все с того, что в конце лета прошлого года Ирина Александровна Филиппова (доктор фунготерапии из Санкт-Петербурга) прислала мне очередную свою разработку — методику похудения с помощью грибов. В сопроводительном письме было написано, что в России эту методику уже используют и получают замечательные результаты.
Я показала эту разработку дочери и забыла об этом, так как в то время заготавливала гриб-веселку и дел было невпроворот. А дочь методикой заинтересовалась, и потихоньку они с подругой стали по ней худеть. В результате через месяц у дочери в минусе было 5 кг, а у подруги — 6,5 кг. После этого они взялись за меня: мол, и сама худей, и письмо об этой методике напиши в «Бабушку». В общем, убедили. Так что, дорогие читатели, привожу методику доктора фунготерапии Филипповой.
Существует миф, что полные люди явно переедают, а худые питаются экономно. Это неверно. Обычно говорится, что у полных «ленивая печень», а у худых «топка, которая в состоянии сжечь явно избыточные калории». Дело в том, что вырабатывание печенью ферментов — дело сложное, и печень этому долго учится. Вы заметили, что детишки до 3-4-летнего возраста — забавные толстячки и пухляшки? А все потому, что печень еще не сформировала ферменты для полного расщепления белка. В таком возрасте она расщепляет белки и углеводы только до жирных аминокислот, которые опять ею усваиваются, трансформируясь в жировые клетки. К пяти годам жизни печень созревает и начинает вырабатывать все нужные ферменты, поэтому, как правило, проходят все диатезы и идет похудение.
Обычно у женщин после родов вследствие гормональной встряски печень «забывает» свою работу по производству ферментов, и женщина начинает полнеть. После 35 лет «гормональному штилю», то есть нарушению обмена веществ, вызывающему полноту, подвергается большинство женщин и мужчин. Все препараты, используемые для похудения, работают на расщепление уже сформированной жировой клетки, и ни один не учит ферментировать печень. Печальный опыт голодания, диет и т.д. показывает, что жировая ткань восстанавливается очень быстро, если печень работает в прежнем режиме. Поэтому основная задача для того, чтобы похудеть, — это заставить печень вырабатывать нужные ферменты. И такое воздействие на нее оказывают грибы.
И именно для снадобий от ожирения, еще в XIX веке в Китай и Японию экспортировали... гриб трутовик лиственничный. Дело в том, что имеется масса видов, относящихся к семейству трутовиков, но только этот произрастает у нас. А одним из компонентов методики от ожирения в Китае и Японии как раз и был трутовик лиственничный. Сейчас эта методика переработана доктором Филипповой и приспособлена к нашим условиям. Называется она «Ямакиро» и опять переживает бум в Японии. Кстати, результаты от этой системы и впрямь потрясающие. Компоненты, используемые в ней, — это древесные японские грибы шиитаке, гриб трутовик лиственничный, гриб мейтаке, лепестки суданской розы (чай «Каркаде»), черный байховый чай и молоко. Курс лечения рассчитан на 2 месяца. За это время печень должна работать в щадящем режиме, так как идет поступательная ферментация. Диета — растительная, с включением растительных масел. Голода как такового не будет, так что принуждать себя к жесткой диете не придется, ведь трутовик работает и на притупление аппетита. Итак, сама методика.
Первые две недели ежедневно утром натощак принимать 2 капсулы препарата «Шиитаке», запивая 100 мл чистой питьевой воды. Через 20 минут заварить 1 ч.л. черного байхового чая в 50 мл горячего молока, настоять 15 минут, отфильтровать и выпить глотками. На завтрак съесть грушу или яблоко и выпить 2 чашки «Каркаде» с сахарозаменителем. В обед принять 2 капсулы препарата «Мейтаке», запив 100 мл чистой питьевой воды. Съесть немного курятины или постной говядины, овощи, выпить 2 чашки «Каркаде». В 19.00-20.00 выпить 2 чашки «Каркаде», затем принять 2 капсулы препарата «Трутовик лиственничный» и заесть кусочком сыра.
На третью неделю в рацион можно вводить кисломолочные продукты, нежирное мясо и черный хлеб. Режим приема препаратов тот же. Можно отменить заваренное на чае молоко, так как оно свою функцию уже выполнило — открыло желчные протоки.
Всего на курс (2 месяца) потребуется по 2 упаковки препаратов «Шиитаке», «Мейтаке» и «Трутовика лиственничного». Чай «Каркаде» можно купить в любом продовольственном магазине.
Вот такая методика. Вроде все просто и понятно. Кого она заинтересует — обращайтесь. Отвечу на вопросы и дам консультации.

Капсулы Cян Ци

Основные компоненты:гриб шиитаке (Lentinus Edodes), китайская дереза, китайский финик.

Состав:
 -полисахарид гриба шиитаке,
 -полисахарид китайской дерезы

Оздоровительные свойства: улучшение функций печени

Рекомендуется для: снижения возникновения  и развития опухолей и вирусов, повышения иммунитета, уменьшения продуктов распада при метаболизме, снижения уровня липидов в крови нормализации сна.

Способ применения:2 капсулы 3 раза в день, запивая тёплой кипячёной водой (для употребляющих алкоголь – принимать по 2 капсулы за пол часа до употребления, для предохранения печени).

Масса нетто: 0,5 г х 60 капсул

Срок хранения: 24 месяца

Хранение: в сухом, защищенном от солнца месте.

Капсулы Хэ Чжун

Голосов: 1   Очень плохо Плохо Средне Хорошо Отлично Оценить

$35.00 $31.00

Вы экономите: $4.00 (11%)

На складе: да

Стоимость упаковки:  $31.00

Основные компоненты: полисахарид гриба шиитаке, полисахарид гриба хоу-тоу, полисахарид навозника белого хохлатого. Состав: порошок гриба шиитаке, порошок гриба хоу-тоу, порошок гриба дитуй (навозника белого хохлатого)Не содержит искусственных химических добавок, безвредно, не имеет побочных вредных эффектов. Оздоровительные свойства: регулирует работы желудка и селезёнки. Рекомендуется для: улучшения желудочно – кишечного тракта, улучшения аппетита, улучшения кровообращения, повышения иммунитета, снижения уровня сахара в крови, профилактике преждевременного старения. Способ применения: по 2-3 капсулы 3 аза в день, запивать тёплой кипячёной водой. Масса нетто: 0,5 г х60капсул / флакон Срок хранения: 24 месяца Хранение: в сухом, защищенном от солнца месте.