среда, 9 марта 2011 г.

Скручивания в сторону Тренинг пресса
Скручивания в сторону


Схема

· В положении лежа согните ноги в коленях. Поверните таз в сторону на 90 градусов, до соприкосновения внешней части "нижней" ноги с полом.

· Руки положите под голову или скрестите на груди.

· Вдохните, задержите дыхание. Усилием косых мышц живота начинайте поднимать вверх голову и плечи - строго вперед и прямо!

· Поднимайтесь до угла примерно в 20 градусов. Затем сделайте выдох и возвращайтесь в стартовую позицию. После короткой паузы повторите движение.

· Сделав все повторения для одной косой мышцы пресса, поверните бедра в другую сторону и продолжайте упражнение.

Примечания

· Это упражнение не рекомендуется тем, кому не достает гибкости в тазовой области. Возможно, вы не способны развернуть бедра под прямым углом к туловищу, или это дается вам с большим напряжением. Тогда в начале подъема вам придется делать рывковое движение, а это опять-таки приведет к перегрузке позвоночных дисков.

· Даже не пытайтесь поднять голову и плечи как можно выше. Это не только бесполезно, но перегружает позвоночные диски и может привести к травме.

· Вдыхайте глубже, чем обычно, а во время подъема обязательно задерживайте дыхание.

· Отрывайте от пола только голову и плечи. Низ спины прижат к полу. Если вы попытаетесь поднять весь торс целиком, то основная нагрузка ляжет не на косые мышцы, а на поясницу.

· Старайтесь держать голову и плечи в одной плоскости; не cклоняйте голову в "рабочую" сторону, не запрокидывайте и не наклоняйте вперед, к груди.

· Следите, чтобы плечи отрывались от пола за счет усилия косых мышц, а не резкого инерционного движения головой.

Анатомия

Скручивания в сторону


В этом упражнении главную работу выполняют внутренние и внешние косые мышцы, кроме них, задействована еще и прямая мышца живота. Косые мышцы расположены по бокам торса и идут под углом - от прямой мышцы живота к широчайшим. Волокна внешних косых мышц образуют букву V (если смотреть спереди). Внутренние косые мышцы расположены под внешними в форме перевернутой буквы V.

Длинная и мощная прямая мышца живота идет от основания грудной клетки к тазовому поясу. По вертикали она разделена сухожилием ровно пополам, а по горизонтали - на несколько секций, которые отлично просматриваются у профессиональных культуристов.

Работа мышц и суставов

Максимально нагружены внешние косые мышцы. У внутренних косых работают в основном верхние части, поскольку при правильной технике упражнения нижние находятся в горизонтальном положении.

При отрыве плеч от пола работает верхняя часть прямой мышцы живота и выпрямитель позвоночника, однако степень сокращения этих мышц невелика.

Спорт

Скручивания в стороны полезны всем, кому необходима рельефная и сильная мускулатура верхней части живота. Особенно они важны для командных и индивидуальных игровых видов спорта: бейсбол, гольф, теннис, футбол и хоккей.

Разведение гантелей лёжа

Категория: Тренинг груди
  

вторник, 8 марта 2011 г.

Легкий способ покорить мужчину

Первое что привлекает любого человека – это красота, но именно истинная, притягивающая. Еще Великий Сервантес подчеркнул эту истину словами «не всякая красота внушает любовь: иногда она радует взор, но не покоряет сердца». И действительно, в образе женщины все должно быть гармонично – волосы, одежда, парфюм. Именно поэтому многие представительницы прекрасного пола мечтают о шикарных волосах, шелковистых, мягких на ощупь…
1. Макияж
Произвести впечатление на мужчину очень важно для каждой девушки. Поэтому следует обратить внимание на свой макияж. Он должен быть не броским, более приближенным к естественной красоте. Мужчины не любят вызывающие краски, их это даже отпугивает. Нежный блеск на губах, легкий румянец на скулах, четко подчеркнутые брови и хорошо накрашенные ресницы – вот все что необходимо девушке, чтобы привлечь внимание мужчины.

2. Волосы
Взгляд мужчины всегда падает на волосы женщины. Шикарные и шелковистые завораживающе действуют на любого представителя сильного пола. Достичь такого эффекта можно правильным уходом за волосами.
Во-первых, следует мыть волосы правильно подобранным шампунем в соответствии с типом волос и кожи головы, из серии шампуней «Подснежник».
Во-вторых, после мытья волос обязательно использовать маску-бальзам Кокосовая. Маска-бальзам нежно заботится о волосах, активно питая их. Оказывает успокаивающее действие на кожу головы. Маска придает волосам новую силу и объем совсем не утяжеляя их, а также обеспечивает легкость расчесывания как влажных, так и сухих волос. Благодаря содержанию кокосового молока маска-бальзам прекрасно увлажняет волосы и кожу головы. Она идеально подходит для всех типов волос.
Чтобы кончики не были посеченными и длинные волосы всегда имели красивый вид, желательно пользоваться уникальным препаратом «Формула Силк», в составе которого содержится жидкий кератин, который проникает в середину волос и восстанавливает его структуру, даже очень поврежденные участки. Обеспечит красоту волос по всей длине. Благодаря силикону происходит склеивание посеченных кончиков волос. Таким образом, волосы полностью восстанавливаются от корней до самых кончиков. Первичный эффект наблюдается уже после применения первой ампулы. Ваши волосы засияют здоровьем и будут выглядеть просто превосходно. Это идеальный помощник при покраске волос. При добавлении содержимого ампулы непосредственно в красящий раствор, «Формула Силк» защищает волосы от влияния вредных химических веществ и надолго обеспечивает им яркий насыщенный цвет.
Так как наши волосы ежедневно сталкиваются с различными отрицательными факторами – перепадом температуры, солнечными лучами, термоприборами и др. они могут стать ломкими и тусклыми. Поэтому защитить их можно применяя специальную сыворотку «Форму Сейф». Она обеспечит вашим волосам непревзойденный вид - подарит послушность, красоту, объем и блеск , одновременно защищая волосы от неблагоприятного влияния окружающей среды. В составе сыворотки содержится рибонуклеиновая кислота, которая, словно эластичный бинт, обволакивает каждый волосинку, создавая вокруг нее невидимую защитную пленку. После нанесения препарата ваши волосы надежно защищены от воздействия морской воды, ультрафиолета и термообработки. Кроме того, «Формула Сейф» активизирует свои защитные свойства при каждом контакте волос с водой и влажным воздухом, а также сохраняет свои защитные свойства до следующего мытья головы шампунем.
3. Нижнее белье
Чтобы привлечь внимание мужчины от настоящей женщины должна исходить уверенность в своей привлекательности и обаянии. Поэтому, нижнее белье в этом вопросе играет основную роль. Его можно занести в предметы первой необходимости в обольщении мужчины!

Любой мужчина желает соблазна. И всегда интересно, если женщине есть что скрыть от него. Действует принцип «запретный плод всегда сладок». Поэтому сексуальное белье – будет уместно и даже очень!
По мнению психологов именно красивое белье позволяет женщине чувствовать себя победительницей, более раскованной, уверенной и красивой! Что несомненно передается на подсознательном уровне мужчинам!

Любите себя и Вас полюбят! 

Диета для волос

Несмотря на то, что каноны красоты в течение всей истории существования человека претерпевали различные изменения, единственным неизменным символом красоты оставались волосы. Сколько прекрасных слов написано поэтами о красоте женских волос. И по сей день взгляды любого человека привлекают обладательницы шикарных, густых, отражающих бриллиантовый блеск волос.
Чтобы быть «увенчанными» такими сногсшибательными локонами, по мнению ученых необходимо правильно питаться, следить за тем, что Вы едите. В здоровый рацион питания человека каждый день должны входить такие продукты, как: рыба и морепродукты, овощи, зелень, бобовые, фрукты.
Необходимые продукты питания
Чтобы волосы нормально росли и были здоровы, следует в свое меню включить: нежирное мясо, птицу, рыбу, яйца куриные и перепелиные, орехи и бобовые. Снизить риск раннего появления седины помогут продукты богатые медью (она выполняет огромную роль в пигментации волос). Также, медь предотвращает появление перхоти. Любители рыбы и морепродуктов меньше всего имеют проблемы со своей шевелюрой, что нельзя отметить у поклонников свинины – отметили немецкие медики, после результатов тестирования проведенного с жителями Гамбурга.
Далее, в списке полезных продуктов для наших волос стоит натуральное растительное масло, семена подсолнечника и хлеб из муки грубого помола. Именно они являются важными в образовании кератина – основного компонента волос.
Творог, нежирный йогурт, морская капуста – это блеск, эластичность и крепость локонов. Что касается свежих овощей и фруктов, об их пользе нельзя сказать несколькими словами. Во-первых, они богаты клетчаткой; во-вторых, содержат витамины и минералы, которые нужны человеческому организму и конечно волосам. Более детально:
- витамин А - стимулирует рост волос, предотвращает их ломкость. Содержится в зеленых овощах, моркови и шиповнике;
- витамин Е - благоприятно воздействует на волосы восстанавливая их, «убивает» свободные радикалы. Очень богат витамином Е сладкий перец!
- кремний - защищает волосы от выпадения. Содержится в крапиве, клубнике, а также им богато пшено;
- пантотеновая кислота – положительно влияет на цвет и блеск волос, улучшает их структуру и нормализует выделение сальных желез. Содержится в фасоли, цветной капусте и брокколи.

В чем следует знать меру
Отрицательное воздействие на волосы оказывает жареная, соленая, острая, жирная пища. Чтобы волосы отражали только здоровье, следует забыть о пирожках, хот-догах, чебуреках. Полезно раз в неделю устраивать для организма разгрузочные дни, таким образом, ограничивая себя в «тяжелой» еде.
Полезно для укрепления волос и всего организма!
Не забывайте о простом и известном для всех блюде – овсяных хлопьях. Достаточно на ночь залить 6-ть столовых ложек охлажденной кипяченой водой, добавить меда, орехов и полезный завтрак готов! Не плохо также, утром и вечером выпивать натощак 1 ст. ложку любого растительного масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное). И ешьте больше овощей и фруктов! 

Жанна Фриске

Модница и красавица Жанна Фриске, обворожительная и талантливая актриса и певица, также многообразна в своих стильных образах и нарядах.
Жанна ФрискеЖанна ФрискеЖанна Фриске

Многообразна, разумеется, Жанна, прежде всего, в сценических образах. Она и гламурная львица, и роковая красотка, и нежная девушка, и деловая женщина, и озорная кокетка, и коварная соблазнительница. Любимые наряды певицы - женственные платья, как короткие, так и длинные, декольте, корсеты, максимум обнаженного тела.
Жанна ФрискеЖанна ФрискеЖанна Фриске

В ярко-розовом стиле Барби Жанна игрива и соблазнительна, немного гламурна и всегда раскованна.
Жанна ФрискеЖанна ФрискеЖанна Фриске
Актуальные ретро-стили (беби-долл и барби, пин ап и гламур) нужно уметь правиль демонстрировать, чтобы они смотрелись модно, естественно и красиво. Жанна умеет это делать лучше, чем кто бы то ни было на отечественной эстраде!
Жанна ФрискеЖанна ФрискеЖанна Фриске
Такое разнообразие сценических стилей Жанна Фриске компенсирует предпочтением в повседневной жизни к самому удобному стилю - casual. Девушка дополняет его разными атрибутами их других стилей, например, кожаными куртками и яркими степами.
Жанна ФрискеЖанна ФрискеЖанна Фриске
Читайте также о стилях знаменитостей:

Анна Семенович

Самая сексуальная девушка России, Анна Семенович, приковывает к себе взгляды восторженных поклонников не только благодаря роскошным формам, но и благодаря умению их красиво подчеркнуть.
На сцене и в повседневной жизни Аня предпочитает женственный стиль, который подчеркивает достоинства фигуры певицы, придает элегантность и аккуратность образу.
Анна Семенович советы стилистаАнна Семенович
Главная составляющая успеха стиля - прилегающие по силуэту платья, разнообразные юбки, блузы и топы. Цвета Аня выбирает разные, но особенно ее стройнят темные или спокойные расцветки темных цветов, а также всегда элегантное и актуальное сочетание черного и белого, о чем девушка, конечно же догадывается.

. Анна СеменовичАнна Семенович
В повседневной жизни Аня также, как и большинство людей, предпочитает удобный, практичный и супермодный стиль casual. Джинсы, топы и майки, а также удобная обувь незаменимы для шоппинга, прогулок по городу и встреч с друзьями.
Анна семенович стильАнна СеменовичАнна Семенович
Также Ане очень идут разнообразные жакеты, женственные и деловые. Надо сказать, что деловые костюмы уравновешивают фигуру девушки, делают ее пропорциональнее.
Анна СеменовичАнна
Аня не боится экспериментировать со сценическими образами, перевоплощаясь в стилизованном фольклорном платье в русскую красавицу или в экстравагантную особу в платье, напоминающем японские современные стили одежды.
Анна СеменовичАня Семенович
В каком бы образе не предстала Аня, она всегда остается женственной, гармоничной и милой.

Как похудеть к новогоднему балу

Хочется в уходящем году оставить все свои проблемы, а также лишний вес, который портит нашу фигуру. В праздничную ночь, без сомнения, все желают быть стройными и красивыми. А поможет в этом эффективный комплекс упражнений, которые благотворно повлияют на наши бедра и ягодицы, руки и ноги, пресс и осанку в целом. Достаточно всего четыре раза в неделю уделять этой зарядке, чтоб в Новый Год иметь королевскую осанку.
Упражнение для мышц пресса, рук и бедер
Исходное положение – стоя на полу, руки находятся вдоль туловища, а ноги на ширине плеч. Выполняем приседания таким образом, чтобы бедра оказались параллельно пола. При этом руки резко выпрямляем сначала вперед, а потом подымаем вверх. Возвратившись в исходное положение, поднимаем правое колено, а руки вытягиваем вниз по направлению к этому же колену. Получается левая рука за правым коленом. Затем, проделываем все то же, только с левым коленом.
Следует выполнить каждое направление упражнения – 15 раз (отдых между позициями 30 сек.)
Упражнение для укрепления мышц спины и пресса
Вам понадобиться коврик, на котором вы займете исходное положение – лежа на животе. Затем, облокотившись на локти и опираясь на носки необходимо приподнять туловище так, чтобы спинка была ровной и совершить поворот туловища сначала вправо, возвратившись в исходную позицию, потом – влево. При этом, стараться руки и ноги не отрывать от коврика.
Следует выполнить каждое направление упражнения – 10 раз (отдых между позициями 30 сек.)

Упражнение для укрепления мышц ягодиц и бедер, спины и рук
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Выполняем широкий выпад левой ногой и стараемся почти коснуться пола коленом этой ноги. Наклоняем туловище вперед и руками с обеих сторон колена дотягиваемся до пола. Затем с левой ноги, переносим вес тела на правую ногу и совершаем шаг назад. Позиция ног изменилась, теперь уже правое колено находится впереди. Выполняя такой переход с одного колена на другое, поверните корпус в правую сторону приблизительно на 45 градусов. После чего вернитесь в исходное положение.
Следует выполнить каждое направление упражнения – 15 раз
Упражнение для укрепления мышц груди, бедер и ягодиц
Исходная позиция – лежа на коврике в положении как для отжиманий. Руки при этом расставлены на расстоянии немного шире ширины плеч. Начинаем отжиматься, только при этом сгибаем и левую ногу, стараясь коленом достать до левого локтя. Возвращаемся в исходную позицию и проделываем то же, только с правой ногой.
Следует выполнить каждое направление упражнения – 10 раз (отдых между позициями 30 сек.)
Упражнение для укрепления мышц всего тела
Исходное положение - стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки находятся вдоль туловища. Выполняем приседание таким образом, чтобы бедра оказались, параллельно пола, при этом руками можно было дотронуться до пола и затем совершаем резкий прыжок вверх с выпрямленными руками по направлению к потолку, ноги сохраняют положение на ширине плеч.
Следует выполнить каждое направление упражнения – 12 раз (отдых между позициями 30 сек.)

Упражнение для укрепления мышц пресса, бедер и ягодиц, а также для мышц ног.
Исходное положение – стоя на полу, ноги на ширине плеч. Начинаем выполнять упражнение с левой ноги, которую медленно сгибаем и отводим назад. Делаем приседание, правую руку отводим в сторону, а левой стараемся дотронуться пола рядом с носком правой ноги . Затем выпрямляем туловище, вытягивая левую руку к потолку, и в то же время поднимая перед собой левое бедро. Вернитесь в исходное положение и проделайте все с другой ногой.
Следует выполнить каждое направление упражнения – 12 раз (отдых между позициями 30 сек.)
Последнее рекомендуемое для стройности упражнение – это обычное отжимание. Его азы мы постигали еще со школы. Оно способствует укреплению грудных мышц и трицепсов.

7 способов похудеть осенью

Многие женщины, наверное, заметили, что с приходом прохладного времени года они начинают меняться в своих формах и набирать калории. Но истинным леди, ухаживающим за собой, не грозит лишний вес в талии или бедрах, особенно если придерживаться нижеописанных советов.

Принятия ванны с морской солью. Как правило, худеющие особы всегда мерзнут, потому они отдают больше калорий, чем получают. С помощью горячей ванны вы сможете восполнить недостаток тепла, расслабиться, отвлечься от трудового дня, а морская соль поможет вам сохранить кожу в прекрасном состоянии.

Цитрусы. Апельсины - фрукты, ассоциирующиеся с теплом и солнцем, кроме своего привлекательного внешнего вида, они являются низкокалорийным цитрусом. Поэтому их можно включить в свой завтрак в виде свежевыжатого сока или в качестве десерта, разрезанного на дольки. Апельсины сладким своим вкусом способны заменить всеми любимый шоколад, содержат полезный витамин С, защищающий наш организм от простудных заболеваний.

Прогулка. Осенью можно оставить в покое свою беговую дорожку и перейти к прогулкам на свежем воздухе. Гуляя пешком, вы совершаете ту же тренировку, что и в спортзале, правда, на эту процедуру можно выделять всего 30 минут. В результате вы получите хорошее настроение, здоровый цвет лица и упругие мышцы в области таза и бедер.

Чай. Имбирный чай является не только вкусным, но и полезным. Он укрепляет иммунитет, сжигает жиры и является просто ароматным напитком. Для его приготовления берется корень имбиря, который необходимо мелко нарезать, залить парочкой стаканов кипятка и варить на небольшом огне в течение 10 минут. По прошествии времени, добавьте сок лимона, ложку меда и напиток готов.

Баня. Посещение этого места помогает расслабиться и получать удовольствие. С помощью банных процедур вы изгоняете молочную кислоту с вашего организма, лишаетесь жидкости и тем самым теряете вес.

Массаж. Он может быть дренажным, расслабляющим, антицеллюлитным, его можно делать в любой удобный для вас день. Если у вас нет времени для посещения салонов, то его можно сделать самостоятельно. Для этого необходимо приобрести антицеллюлитный массажер и масло. Совершая массаж, помните, что все движения делаются от конечностей по направляющей к сердцу по часовой стрелке.

Сон. При занятиях спортом, соблюдении диеты, прогулках, не забывайте об отдыхе и сне, на который необходимо выделять 7-8 часов. Сон является важной составляющей нашего здоровья, высыпания помогают преодолеть осенние стрессы и депрессии, укрепить иммунитет. Если вам тяжело уснуть, то можно воспользоваться несколькими каплями лавандового масла, которое необходимо нанести на постельное белье. 

Осень и лишний вес – в чем причины

Многие, наверное, заметили, что с приходом холодов и морозов, тело начинает прибавлять в килограммах. С чем это связано?

Как считают специалисты, этот процесс является нормальным синдромом, который подчиняется закону самосохранения. Наш организм пытается запастись всеми необходимыми и полезными веществами на период зимы, как это делают медведи перед спячкой. На генетическом уровне происходит замедленный процесс пищеварения, поэтому даже салат может стать причиной появления нежелательных калорий.

Таким образом, бороться с лишним весом придется в спортзале или фитнес - клубе, совершая усиленные нагрузки на тело. Для тех, у кого катастрофически нет времени на посещение данных заведений, рекомендуются прогулки на свежем воздухе, которые необходимо совершать по 15 минут каждый день. Данным способом вы не только приведете мышцы в тонус, но и поднимете себе настроение. Прогулки также полезны для здоровья - во время ходьбы на свежем воздухе, кровь насыщается кислородом, помогает лимфатической системе быстрее выводить токсины из организма.

Помимо замедленных обменных процессов на появление лишних сантиметров на талии, происходит из-за сокращения светового дня. Меньше света, тепла, но больше пасмурных и дождливых дней сказывается на эмоциональном фоне человека, многие в этот период переживают депрессию. Эти неблагоприятные моменты мы стараемся перекрыть маленькой радостью, скушать что-нибудь вкусненькое. А это выливается в изменение веса.
Но даже в таких ситуациях есть выход. Торты и плюшки можно заменить фруктами, но имейте в виду переизбыток даже такой безобидной еды как бананы, виноград, листья салата, которые богаты углеводами, может лечь плотным слоем на бедра или животик.

понедельник, 7 марта 2011 г.

Как выглядеть стройнее: мода - враг или союзник?

Готовы ли вы узнать секрет стройности? Готовы выглядеть выше и подтянутее без всяких диет и изнурительных тренировок? Итак, ключ к стройности - это... мода. Да-да, именно мода, и пришло время рассказать о том, как вы можете обратить модные тенденции в свою пользу.

Представьте на секунду, что было бы, если бы в каждом новом наряде вы выглядели моложе и стройнее. Скорее всего, ваш гардероб стал бы вашей новой лучшей подругой, и проводили бы у зеркала целые дни. И тут вас ждет великое открытие: чтобы стать стройнее, не нужно ходить в спортзал - все необходимое для волшебного преображения вы найдете в том же гардеробе!

Многие склонны недооценивать влияние моды. Ваш образ в глазах окружающих целиком и полностью зависит от того, что нас надето и как вы это носите. Хорошие манеры и приятная внешность - вот наиболее важные характеристики, которые помогут вам произвести благоприятное впечатление на окружающих. В этом деле мода может быть как вашим самым верным союзником, так и врагом. Большинство людей, сами того не ведая, вместе с одеждой надевают несколько лишних килограммов, причем в самых неподходящих для этого местах. Вместо того чтобы делать акцент на достоинствах фигуры (а таковые имеются всегда!), они пытаются скрыть их, а затем подчеркнуть свои недостатки, отчего кажутся толще и приземистее, чем есть на самом деле. Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Помогает ли вам одежда выглядеть лучше или только прибавляет лишний вес?

Знаменитости и модели не всегда идеальны, как кажется нам, простым смертным. Они просто знают формулу моды. Они знают, как скрыть проблемные участки фигуры и привлечь внимание к достоинствам. Они умеют играть с модой и обыгрывать любой наряд, без излишней серьезности и пафоса (о Виктории Бекхэм мы не говорим).

Все мы уникальны. В природе нет двух женщин с абсолютно одинаковой фигурой. Одежда, которая идеально сидит на одной, может выглядеть бесформенной тряпкой на другой. Высокая, низкая, худая, полная - для любого телосложения существуют уловки, которые помогут найти одежду, максимально подходящую для вашей фигуры. Но самое важное в игре с модой - уверенность. Когда вы уверены в себе и чувствуете себя комфортно в одежде, это видно. Ваша уверенность передается окружающим. Модные тенденции формируются людьми, которые уверены в себе. Нет ничего приятнее, чем любоваться женщиной, дефилирующей с гордо поднятой головой. Не бойтесь экспериментировать - часто только практика подскажет, что вам нужно.

Вот несколько основных тактик, применив которые вы будете выглядеть лучше, сексуальнее и даже моложе, а главное, станете чувствовать себя гораздо увереннее:

Носите однотонную одежду: если ваш ансамбль выдержан в одной цветовой гамме, вы кажетесь стройнее.

Выбирайте одежду с вертикальными полосками: простая формула - чем длиннее вертикальная линия в одежде, тем стройнее фигура.

Придерживайтесь темных цветов: темные, нейтральные (коричневый, темно-зеленый) и холодные оттенки более выигрышны для фигуры, чем светлые и пастельные. Сравните разные оттенки, чтобы определить, какие тона наиболее подходят к натуральному тону вашей кожи.

Носите двубортные пиджаки: в двубортном пиджаке вы будете казаться стройнее, чем в однобортном. Выбирайте идеально подогнанную по фигуре модель. Свободные пиджаки, как правило, прибавляют лишние сантиметры в талии. Никогда не носите слишком длинные пиджаки - они подходят только высоким девушкам.

Выбирайте классические брюки со складкой: складки помогают скрыть полные ноги и бедра, но они должны быть идеально прямыми.

Не пренебрегайте обувью на каблуке: чем выше, тем лучше. Высокий каблук преображает любую фигуру. Если вы не носите такую обувь, выбирайте туфли на невысоком устойчивом каблуке с высоким подъемом.

Не забывайте об аксессуарах: шарф, ожерелье, серьги или цепочки отвлекают внимание от недостатков фигуры.

Будьте осторожны с облегающей одеждой: в такой одежде мы часто выглядим толще, чем есть на самом деле. Кроме того, она подчеркивает недостатки. Выбирайте вещи, определяющие контур фигуры, а не повторяющую ее мельчайшие подробности.

Носите кофты с v-образным вырезом: в них вы будете выглядеть стройнее и выше.

Никогда и ни при каких обстоятельствах не теряйте уверенности в себе: ваши ощущения, комфорт и уверенность очень важны. Ваше отношение к одежде отражается в отношении к вам окружающих. Если вы чувствуете себя на миллион долларов, вполне вероятно, что вы так и выглядите!

Как выглядеть стройнее


выглядеть стройнееЕсли у вас грушеобразная фигура, выбирайте джинсы и брюки, которые лежат свободно, не облегают и не стесняют движений. Узкие или облегающие джинсы - строжайшее табу для всех дам с такой фигурой! Ищите немного расклешенные брюки или брюки классического прямого кроя (boot-cut). Они отвлекают внимание от проблемных зон - бедер, ягодиц и непривлекательных «ушек».
# Вырез-«лодочка», чрезвычайно популярный в сочетании с рукавами ¾, зрительно уменьшает бюст и стройнит верхнюю часть туловища.
# Как ни странно, собранные в пучок на затылке волосы, открывающие лицо и плечи, также создают иллюзию стройности. Попробуйте использовать этот нехитрый трюк - и удивитесь, насколько худее будет выглядеть лицо.
# Помните, что стройнят не только вертикальные, но и ассиметричные полоски, поэтому стоит пополнить гардероб парой блуз или туник с модными асимметричными полосками.
# Прозрачная блуза поверх непрозрачного топа в тон зрительно убирает лишние сантиметры в верхней части туловища, благодаря чему фигура кажется стройнее.
# Если вы недовольны своей талией, обратите внимание на джинсы или брюки на бедрах - на фоне подчеркнуто широких бедер талия кажется более тонкой. Слаксы с заниженной талией, открывающие пупок, также визуально удлиняют грудную клетку и делают талию тоньше.
# Если хотите скрыть животик, выбирайте джинсы свободного кроя. Брюки на резинке также помогают скрыть этот досадный недостаток фигуры. Брюки со складкой зрительно полнят, поэтому забудьте о них. Вместо этого обратите внимание на брюки с застежкой сбоку, безо всяких складок и наворотов.
# Всегда помните, что объемная одежда, к тому же, на несколько размеров больше, не скрывает проблемные зоны, а только делает вас еще более громоздкой. Не старайтесь спрятаться под одеждой!
# Тонкие пряди, обрамляющие лицо, делают его менее круглым. Локоны и выбившиеся из прически пряди оказывают похожее действие, поэтому подумайте о том, чтоб изменить прическу. Мелированные пряди также удлиняют лицо.
# Наконец, в каждой фигуре можно отыскать как минимум одно достоинство. Вместо того, чтобы постоянно скрывать недостатки, попробуйте подчеркнуть достоинства!
Например, платье без рукавов привлечет внимание к вашим тонким изящным рукам; короткая юбка откроет великолепные длинные и стройные ноги, и никто не станет приглядываться, что не так в вашей фигуре.
Главное - не сомневаться в собственной привлекательности и думать о своих достоинствах не меньше, чем о недостатках! 

Гармоничный образ

Продолжение темы "зрительные иллюзии в одежде". Модницам на заметку.
Во всём красивом, прекрасном, гармоничном есть созидающее начало, прогресс. А дисгармония ведёт к разрушению. Выбира одежду, которая нам нравится и соответствует нашему вкусу, мы вносим баланс и гармонию в свой внутренний мир, в свою жизнь.
Гармоничный внешний образ — своеобразный «слоёный пирог», включающий стиль одежды, причёску, макияж, силуэт и пропорции костюма, рисунок и фактуру ткани, цветовую гамму, украшения и аксессуары. А связывает все эти «слои» личность человека, его индивидуальность. Гармоничный человек прежде всего цельный человек. То же правило распространяется на костюм. Именно соподчинённость его частей (всех «слоев пирога») и целостность образа, когда ничто не разрушает его, являются главными условиями гармонии.
Композиция костюма. Гармония — эстетическая категория, спутница красоты. Как и в искусстве, гармония в костюме основана на правилах композиции. Композиция костюма — это объединение всех его элементов в одно целое, выражающее определённую идею, мысль, образ. Стилистика требует, чтобы костюм был красив и делал человека привлекательным.
Стиль человека воспринимается целостным, когда его внешность, голос, пластика и поведение соответствуют стилю. Например, спортивная женщина — крепкого телосложения, с низким голосом и тяжеловатой походкой — вряд ли может выглядеть романтично. Чтобы сложился романтический образ, туфли и сумочка должны быть выдержаны в одном стиле и подходить по форме и цвету к платью, а цветочный рисунок ткани передавать романтическое настроение и прекрасно подчёркивать линии тела и силуэт, а также гармонировать с цветом глаз. Если все части образа находятся в равновесии, то создаётся нужное, сильное впечатление.
Очень важно, чтобы все составляющие образа подчинялись главной — композиционному центру. Это акцент, доминанта, которая привлекает к себе особое внимание массой, дизайном или цветом. Центром композиции способны стать галстук, поясок, обувь, очки. В создании образа он является отправной точкой, основным стилеобразующим элементом. Возможно существование нескольких композиционных центров, связанных между собой единым замыслом и общим стилем.
Важным принципом композиции является согласованность элементов костюма по трём принципам — контраста, нюанса и подобия.
Центр композиции. Центр в костюме есть практически всегда. Даже если вы одеты во всё чёрное с головы до ног, доминантой может служить причёска или макияж. Если композиционный центр — это шляпа, значит, она должна отличаться великолепным качеством и дизайном, подходить к лицу и фигуре; она привлекает внимание к лицу, шее, волосам, глазам. В этом случае одежда и другие аксессуары должны служить фоном и не перетягивать внимание на себя.
Центр композиции, расположенный по центру фигуры, привлекает внимание к телу — груди, талии, бёдрам. Акцент, перенесённый в нижнюю часть, к ногам, придаёт образу основательность, устойчивость. Если же композиционный центр отсутствует, то образ «не читается», кажется размытым, незаконченным или распадается на отдельные фрагменты.
Контраст — это резко выраженная противоположность, противопоставление, которое может осуществляться по форме, цвету, объёму, фактуре материала и т. д. Контрастность делает образ более ярким и запоминающимся, но в то же время и неоднозначным, двойственным. Например, смешение в одном костюме столь далёких друг от друга стилей, как классический и фольклорный, придаст вашему имиджу особый колорит, шарм. Сочетание различных рисунков ткани вносит ощущение динамики, движения. Безусловно, сочетая несочетаемое, следует помнить о цельности всего образа — контрастность всегда должна быть оправдана замыслом.
Подобие — повторение в костюме одного элемента, который встречается в различных вариациях. Скажем, декоративная деталь — цепочка может быть и ручкой сумочки, и браслетом часов, и отделкой на карманах жакета, на туфлях или повторяться рисунком на шейном платке. Тот же принцип работает, когда все аксессуары выдержаны в едином цвете или дизайне. Этот принцип комплекта был когда-то (в 50-х гг.) популярен и даже обязателен для стильно одетой дамы. Сегодня такой приём кажется слишком правильным, лишённым фантазии и индивидуальности.
Нюанс — своего рола переход от контраста к подобию — создает более интересные и живописные связи между элементами. Костюм, цветовая гамма которого построена на нюансах, сочетании оттенков и полутонов, выглядит богаче, сложнее, изысканнее, чем решённый в одном цвете. Этот принцип даёт большой простор для личного творчества.
Один и тот же образ создаётся порой совершенно разными средствами. Например, чтобы подчеркнуть хрупкость и юность девушки, можно, основываясь на принципе подобия, одеть, её в лёгкий наряд из тонкой ткани с нежным рисунком, открытую обувь на тонком каблучке, добавить маленькую сумочку и изящные украшения. А можно, идя по пути контраста, предложить этой девушке военный комбинезон на три размера больше, грубые башмаки на толстой подошве — и добиться ещё большего эффекта. Первый вариант даёт понятный и конкретный образ, второй — противоречивый, неоднозначный, ассоциативный.
Пропорции в одежде. Важнейшим средством создания гармоничного образа являются пропорции (для художников и архитекторов они имеют первостепенное значение). В основе гармоничных пропорций лежат определённые математические соотношения. Это единственное средство, с помощью которого удаётся «измерить» красоту.
Самым известным примером гармоничной пропорции служит принцип золотого сечения, известный ещё художникам и архитекторам античности: в отрезке, разделённом на две части, меньшая часть, так относится к большей, как большая относится ко всему отрезку, т. е. к сумме двух частей: a / b = b / (a + b). Простейшим приближённым к пропорциям золотого сечения является ряд целых чисел: 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55, 89, 144, 233 и т.д. (где сумма двух соседних членов равна последующему), называемый рядом Фибоначчи по имени итальянского математика XIII в. Пользуясь принципом золотого сечения, можно создавать в композиции костюма наиболее совершенные пропорции и устанавливать органичную связь между целым и его частями.
Однако пропорции одежды теряют всякий смысл, если они не увязаны с человеком. Поэтому соотношение деталей костюма определяется особенностями фигуры, её собственными пропорциями. В теле человека тоже существуют математические соотношения между отдельными его частями. Если принять за модуль, т. е. условную единицу, высоту головы, то (согласно Витрувию, римскому архитектору и инженеру 1 в. до н. э., автору трактата «Десять книг об архитектуре») в пропорциональной фигуре взрослого человека уместится восемь модулей: от макушки до подбородка; от подбородка до уровня груди; от груди до талии; от талии до линии паха; от линии паха до середины бедра; от середины бедра до колена; от колена до середины голени; от голени до пола. Упрощённая пропорция говорит о равенстве четырех частей фигуры: от макушки головы до линии груди (по подмышкам); от груди до бёдер; от бёдер до середины колена; от колена до пола.
Ширина плеч должна быть равна 1/4 роста; длина туловища вместе с головой — 1/2; ширина груди — 1/6 роста; длина рук — доходить до середины бедра (измеренной по внутренней части); длина ног должна составлять 1/2 роста; голени — 1/4 роста; обхват шеи — равняться обхвату икры; ширина шеи — достигать 1/4 высоты головы. Пропорции мужской и женской фигур несколько отличаются. Так, ширина плеч у женщин немного меньше двух модулей головы, а ширина бёдер приблизительно равна ширине плеч. Часто в росте женщины укладывается не восемь модулей, а семь с половиной.
Готовое платье шьется на идеальную, стандартно сложенную фигуру, которой в реальной жизни похвастается далеко не каждый. Однако человек может подобрать одежду таким образом, чтобы выглядеть гармонично.
Форма одежды. Человек прежде всего воспринимает общую форму предмета, затем — цвет и составные элементы формы и лишь в последнюю очередь — детали и подробности. Форма костюма влияет на то, какое впечатление мы производим на окружающих. Наиболее высоким статусом обладает силуэт-прямоугольник с подчёркнутыми углами, а самым низким — округлые формы.
Квадрат. Человек с «квадратной» фигурой воспринимается коренастым, крепким, тяжёлым, твёрдо стоящим на ногах, уверенным в себе. Одежда квадратного силуэта (ещё и подчёркнутого клеткой) говорит о деловитости, стабильности, рациональном уме, близости к земле, материальности, отсутствии иллюзий. В области цвета этой форме соответствует красный.
Прямоугольник. Как и квадрат, эта форма редко встречается в природе. Прямоугольные коробки домов, мебель, листы бумаги, упаковка — всё это создания человеческих рук и связано с разумностью, логическим мышлением, организованностью. Прямоугольный силуэт костюма чаще всего используется в бизнес-стиле, где требуется подчеркнуть деловые качества, ум, ответственность, серьёзность и сдержанность.
Круг ассоциируется с солнечным диском, полной луной. Это правильная форма, замкнутая и стабильная. Но если квадрат олицетворяет статику, то круг — это постоянное движение. Воздействие его спокойно и ненапряжённо — так движутся стрелки по циферблату или вращается колесо обозрения. Совершенно круглый силуэт в одежде не используется, только в деталях. Зато его производные — овал, эллипс, волнообразные формы и параболы — вносят в костюм мягкость, подвижность, лёгкость. С кругом соотносится синий цвет.
Треугольник — это движение, динамика. Его острые углы кажутся боевыми и агрессивными. Треугольник, излучающий себя во все стороны, — символ мысли; его сравнивают с жёлтым цветом. Треугольник основанием вниз или трапеция — более женственный вариант: узкие плечи, широкие бёдра. Расклешенные платья-сарафаны, летящие юбки производят впечатление подвижности, легкомыслия, романтики. Треугольник основанием вверх подчёркивает ширину плеч, это главным образом мужской силуэт. Он передаёт ощущение силы, уверенности. Поэтому расширение плечевого пояса жёсткими подплечниками, острыми лацканами, двубортной застёжкой используется для придания фигуре более внушительного, авторитетного вида.
Овал — форма достаточно обтекаемая, мягкая. Люди, имеющие овальный тип фигуры, обычно склонны к полноте, у них небольшие покатые плечи, широкие бёдра, маленькая стопа. Они кажутся спокойными, миролюбивыми, флегматичными. Овальная форма в костюме располагает к отдыху, расслаблению, неформальному общению. Ассоциируется с фиолетовым цветом.
Зрительные иллюзии в костюме. Иллюзиями зрительного восприятия называют возникающее впечатление искажения размера, формы, цвета, пропорций предметов при определённых условиях их восприятия. То есть оптический эффект заставляет нас обманываться: то, что мы видим, не соответствует реальности.
Оптические иллюзии изучали и использовали ещё в древности. Их применением в моделировании одежды активно занимались в начале XX в. Да и все мы, составляя свой гардероб, нередко интуитивно прибегаем к помощи зрительных иллюзий. В костюме иллюзии возникают в основном за счёт различных сочетаний форм, фасонных линий одежды, рисунка ткани, цвета, декоративной отделки.
Например, вертикальные линии и детали (продольные полосы и строчки на одежде, однобортная застёжка, стрелки на брюках, длинный шарф, высокий каблук и т.д.) стройнят, подчёркивают рост.
Горизонтальные линии (поперечные полосы, швы, кокетки, карманы, отделка по низу изделия, ремешки на обуви и т.д.), напротив, расширяют, полнят. Деление костюма по горизонтали дробит силуэт, зрительно уменьшая рост или укорачивая какую-либо часть фигуры.
Диагональные линии (подрезы на одежде, асимметричный вырез горловины, платок через одно плечо и т.д.) являются промежуточными между вертикальными и горизонтальными, привносят динамику в костюм, скрадывают асимметрию в фигуре. Чем ближе линии к вертикальным, тем больше иллюзия стройности; чем более они стремятся к горизонтали, тем сильнее способны расширять.
Клетка (квадратами) обычно увеличивает объём, и чем крупнее рисунок, тем сильнее эффект.
Линии, расходящиеся от центра фигуры вверх («морской» воротник, V-образный вырез горловины, лацканы пиджака, косынка, спереди завязанная на узелок), расширяют верхнюю часть, сужая центр, талию.
Линии, идущие от шеи вверх (волосы, поднятые над висками или зачёсанные наверх, шляпа с отогнутыми полями), создают иллюзию более высокого роста и величия.
Линии, расходящиеся от центра вниз, расширяют нижнюю часть и линию талии, уменьшая верхнюю часть фигуры, покрой реглан, юбка и брюки клеш зрительно сужают плечи. Если линии идут от головы вниз (шляпа с опущенными полями, распущенные волосы на прямой пробор), то это визуально сокращает рост.
Линии, сходящиеся к центру фигуры (треугольное декольте на платье плюс широкая юбка; застежка жакета или пальто на одну пуговицу), сужают талию, одновременно расширяя верхнюю и нижнюю части фигуры. Эта иллюзия делает женщину более стройной и сексуальной.
Волнистые линии (рисунок на ткани, рюши, воланы) подчёркивают округлости, изгибы тела, а кроме того, добавляют объём.
Круги также визуально увеличивают объём и придают очертаниям фигуры округлость.
Зрительные иллюзии, создаваемые цветом, способны сильно изменить пропорции тела. Дизайнерам одежды хорошо известно, что в чёрном платье фигура кажется стройнее. Это связано с эффектом иррадиации (от лат. irradio — "испускаю лучи" — кажущееся увеличение размеров свечных фигур на чёрном фоне по сравнению с черными фигурами равной величины на белом фоне): чёрный и тёмные цвета зрительно уменьшают объём, поглощая свет, тогда как светлые, и особенно тёплые, тона увеличивают его.
В костюме, выдержанном в одном цвете или в монохромной (неконтрастной) гамме, человек выглядит болле стройным и выше ростом. Если же костюм разбит на контрастные цветовые пятна, чередующиеся светлые и тёмные, то фигура будет казаться ниже и полнее.
Иллюзии, возникающие при использовании разных пропорций одежды, меняют представления о реальных размерах фигуры. Например, завышенная талия в платье или короткий жакет с длинной юбкой укорачивают верхнюю часть, тем самым удлиняя ноги. Более длинная верхняя часть позволяет подкорректировать короткий торс. Пропорция 50/50, где верхняя и нижняя части костюма равны, является не самой гармоничной, так как возникает переоценка размеров верхней части фигуры и ноги кажутся короче, чем они есть.
Можно изменить представления об истинных объёмах и пропорциях нашего тела, грамотно сочетая и комбинируя в костюме светлые и тёмные цвета, а также различные линии кроя. На этом в основном и строится визуальная коррекция фигуры.
Декор и рисунок. Рисунок, расцветка ткани олицетворяют стиль, создают настроение и формируют впечатление о человеке. Выбор рисунка многое говорит о вашей индивидуальности, характере и темпераменте.
Все геометрические рисунки — полосы, клетки и любые регулярно повторяющиеся элементы — организуют, ритмически упорядочивают плоскость.
Полоса выражает некое организованное начало, желание или необходимость следовать намеченному. Очень широкая полоса часто встречается на форме игроков командных видов спорта (футбол, регби). Полоса ассоциируется с прямотой, честностью, основательностью. Узкая полоса связывается скорее с интеллектуальной работой: служащие (яркий пример упорядоченной деятельности) нередко носят костюмы или рубашки в узкую полоску, напоминающую разлинованный бланк.
Горизонтальная полоса даёт ощущение широты, спокойствия, стабильности. Сине-белые полосы традиционны в одежде моряков и вызывают в памяти линию горизонта. Такой рисунок используется в одежде для отдыха, прогулок по воле.
Клетка, так же как и полоска, олицетворяет организованность, косящую, однако, менее формальный и коллективный характер. Ткани в клетку используются в одежде для индивидуальных видов спорта: гольфа, верховой езды, тенниса. Мелкую и тонкую клетку обычно связывают с аккуратностью и такими видами отдыха, как игра в гольф, рыбная ловля. Крупная клетка ассоциируется с активным времяпрепровождением на воздухе: охотой, туризмом, сельским трудом. Не случайно главными приметами стиля кантри (англ. «деревенский») стали клетчатые рубашки-ковбойки, платья и сарафаны, покрывала и пледы.
Особый вид клетки — шотландка. В национальной одежде шотландцев клетка несла информацию о том, к какому клану принадлежит человек. В современном костюме шотландка служит классическим примером свободного стиля с оттенком аристократизма.
Кривые линии — волнистые, изогнутые, спиралевидные и пр. — в противоположность прямым являются воплощением свободы и раскованности. Они ассоциируются с непостоянством, движением, легкомыслием. В них больше женского начала — творческого и интуитивного. Подобные рисунки наряду с цветочными присуши романтическому стилю.
Растительные и цветочные мотивы необыкновенно разнообразны — от натуралистичных до стилизованных и фантазийных. Впечатления, рождаемые ими, неоднозначны и эмоциональны. «Деревенский» мелкий цветочек, равномерно распределённый по всей поверхности, — это образ простоты, слаженности, домашнего уюта. Изящные стебли или бутоны причудливой формы настраивают на нечто утончённое, изысканное, таинственное.
Рисунок, называемый «горох», являет собой соединение свободы и упорядоченности. В нём много игры, юмора, самоиронии. При этом чем крупнее горох, тем сильнее производимый им эффект.
Цветочный и растительный рисунки больше нравятся женщинам. В мужском гардеробе они встречаются редко, в основном в одежде для отдыха. Замечено, что женщины, испытывающие тягу к земле (к сельскому хозяйству, например), предпочитают реалистические изображения. Любовь к стилизованным рисункам свидетельствует о развитых эстетическом вкусе и образном мышлении. Рисунки, имитирующие шкуры животных (леопарда, тигра, зебры и т. л.), напоминают одежду первобытных людей и символизируют природные инстинкты, физическую силу, здоровье, а иногда и агрессию хищника. Эти изображения наполнены энергией, страстностью, стремлением привлечь внимание противоположного пола и очень популярны в одежде стиля секси.
Использование символики — мистических, религиозных, эзотерических знаков, иероглифов — имеет такие же древние корни, как и сам костюм. Заложенный (закодированный) в них подлинный смысл продолжает работать, даже если трактовка его забыта.
Итак, через рисунок в одежде и аксессуарах мы заявляем о себе, своих намерениях, проявляем индивидуальность, иногда вовсе и не задумываясь над этим.
Выбирая рисунок для костюма, надо учитывать ряд факторов, позволяющих найти наиболее гармоничное решение образа. Величина, размер рисунка зависят от пропорций, габаритов тела и черт липа, т. е. это вопрос со масштабности фигуры человека и декора. Например, людям высоким, плотного телосложения, ширококостным или с крупными чертами лица не подходят мелкий орнамент и слишком тонкий рисунок: контрастируя с фигурой, они только утяжеляют её. Следует отдать предпочтение среднему или крупному узору занимающему значительное пространство на ткани (например, большим цветам или клетке), либо одному но объёмному фрагменту. Напротив, людям изящного телосложения, невысоким или худым, с тонкими чертами лица больше подойдёт рисунок деликатный — мелкий, а также с редко расположенными фрагментами. Крупные же изображения будут «поглощать» фигуру, доминировать над ней.
Как известно, во всём нужна мера. И не стоит слишком усердствовать, стремясь к идеалу, иначе можно получить обратный эффект: всё крупное будет укрупнять, а всё мелкое — дробить и уменьшать. Представьте высокую полную женщину, одетую в костюм из мохера в крупную клетку с накладными карманами и большими золотыми пуговицами; в дополнение — массивные серьги, большая сумка-баул и обувь на толстой платформе. Не правда ли, фигура смотрится чересчур громоздкой. В этом случае, чтобы выглядеть элегантно, достаточно несколько крупных, броских деталей (рисунок на шейном платке, фурнитура) к простому гладкому платью или однотонному костюму.
Необходимо помнить и о сочетаемости различных рисунков. Правило соподчинённости главного и второстепенных элементов в ансамбле (как и чувство меры) диктует следующее: деталь, являющаяся акцептом, доминантой костюма, должна выделяться и выразительностью рисунка по сравнению с более нейтральным фоном. Пример: юбка с едва обозначенным растительным мотивом, блузка однотонная или со скромной отделкой вышивкой и как акцент — яркий нарядный жилет с крупным цветочным декором. Самый простой вариант: одна вещь из ткани с рисунком, а все остальные — однотонные.
Используя в костюме два или больше различных рисунка, следите, чтобы они были выдержаны в одной цветовой гамме или близки по цвету. Если орнаменты разных цветов, то они должны иметь сходство в узоре, форме. Геометрический рисунок лучше сочетается с геометрическим, цветочный — с цветочным или криволинейным. Клетка неплохо уживается с полоской, если они объединены общей цветовой гаммой, с геометрическим орнаментом и елочкой; изображения животных или птиц — с растительными мотивами.
При соединении двух или более рисунков один из них должен быть крупнее. Обычно то, что «ближе к телу», имеет более мелкий рисунок, а то, что надето поверх, — более крупный.
Правильное использование декора в одежде позволяет зрительно подкорректировать фигуру, перенося акцент с недостатков на достоинства. Например, тяжёлые бедра можно скрыть, если выбрать однотонные тёмные брюки или юбку и дополнить их более пёстрой, цветастой блузкой либо шарфом, которые будут переключать внимание на себя.
Не следует сочетать три различных по форме и дизайну рисунка. Юбка в ёлочку, блуза в горошек, шарф с акварельно-размытыми цветами создают ощущение раздробленности. То же правило касается трёх одинаковых рисунков: Пиджак, рубашка и галстук в полоску вызовут лишь рябь в глазах и разрушат образ.
Вообще же в современной моде нет жестких правил и ограничений сочетания рисунков. Талант и чувство стиля позволяют дизайнерам изобретать самые неожиданные комбинации, внося элемент игры, китча и раскрепощения. Помните только, что и все остальное — причёска, походка, фигура — должно соответствовать задуманному образу и оправдывать его.

вечернее платье