Ладошки 1

Все наверное замечали, что дети могут зимой ползать и кувыркаться в снегу. Им - не холодно. Потому что у них кровообращение лучше, чем у взрослых.

Поль Брэгг в одной из своих книжек написал, что он много ездит по миру, и ему часто приходится читать лекции студентам. Так вот, в теплых, душных помещениях многие студенты зябнут, и у многих в жару холодная рука, если доходит дело до рукопожатия.

В общем, начитался я тогда про микроциркуляцию крови, про то что в самых тонких сосудах (капилярах) при нездоровом питании, на их стенках, находятся вязкие органические соединения, которые мешают всасываться крови через стеки капилляров.

И что прочистить капилляры, а значит улучшить микроциркуляцию, можно ощелачиванием крови при помощи употребления свежевыжатого лимонного или грейфпуртового сока. Вот такой интересный механизм. Щелочная кровь постепенно растворит слизь на внутренних стенках капилляров. В результате чего кровообращение на уровне микроциркуляции - улучшится.

И стал я проводить эксперимент на себе зимой, выбрав время когда я зяб. Так вот ! То ли действительно от этого лимонного сока, то ли от самовнушения :))) - через дня четыре я неожиданно согревался. И мог даже в минус 5 на улице скинуть одежду по пояс и обтереться снегом на остановке. Потом одеться, и мне было не холодно.

Кроме того, нужно употерблять йод в органической форме, потому что от недостатка йода может быть слабая степень гипотериоза - недостаточная функция щитовидной железы. Купите в аптеке сушеную морскую капусту (ламинарию) - и ешьте по 1 чайной ложке пару раз в неделю, запивая. И то же самое, на выработку гормонов тироксин и три-йщд-тиронин уйдет от четырех дней до недели. Если причина была в этом - то через неделю согреетесь.

Достаточно в день добавлять в воду или яблочный сок - сок от половины или одного целого лимона.

ЗАУСЕНЦЫ

ЗАУСЕНЦЫ

Размещено в: Маникюрный кабинет, Новости, Статьи

Заусенцы – не меньшая беда, чем слоящиеся ногти. Единственное их «преимущество» – то, что они быстрее поддаются лечению. Причиной появления этих неприятностей чаще всего становятся неправильно сделанный маникюр: работа, при которой пальцы трутся друг о друга (например, ручная стирка); контакты с истончающими и иссушающими кожу агрессивными веществами; вредная привычка грызть или обрывать кожу на боковых валиках или кутикуле.

Заусенцы – это не просто больно и не эстетично, но ещё и опасно! Это примой путь для инфекции – в открытую ранку может попасть всё что угодно (бактериальная, грибковая, вирусная инфекции). Первое, что нужно сделать при появлении заусенцев, – правильно их обработать. Ни в коем случае нельзя их отрывать – от этого ранка только углубится! Подведите инструмент (обязательно стерильный!) под основание заусенца и аккуратно его отрежьте. Продезинфицируйте ранку и нанесите какое – нибудь быстрозаживляющее средство – масло чайного дерева, облепиховое масло, мазь «Спасатель». Если заусенец кровоточит, присыпьте его стрептоцидом, а чтобы он не пересушил кожу, смажьте сверху маслом для кутикулы.
Чаще всего заусенцы появляются у людей с гормональными отклонениями, близко расположенными сосудами и тонкой сухой кожей. На таких руках противопоказано делать глубокий маникюр, то есть удалять кутикулу полностью, до самого проксимального ногтевого валика.
Для женщин с близко расположенными сосудами и переизбытком мужских гормонов характерна толстая и грубая кутикула; на неё нарастает кожа проксимального ногтевого валика. При глубоком срезе такая кутикула даёт неровный край и провоцирует появление заусенцев. В таком случае срезать её не полностью или делать аппаратный маникюр.
Заусенцы могут появиться и на беспроблемных пальцах, просто в результате плохо сделанного маникюра. Если кутикула при маникюре не срезается, а отрывается тупым инструментом, – это тоже прямой путь к заусенцам.
Нормальная кутикула выглядит как тонкая ровная полоска.
Её не нужно срезать, достаточно сделать спа – маникюр или слегка отодвинуть её.
Сухая кутикула склонна к трещинам и, помимо постоянного ухода в салоне, нуждается в дополнительном домашнем уходе.
Ей подходят:

• комбинированный маникюр: где-то срезается, где-то нет, в зависимости от ситуации;
• европейский, если трещины не велики, а кутикула тонкая;
• аппаратный, если кутикула толстая;
• классический обрезной, если кутикула не только треснула, но и огрубела;

Сухой кутикуле полезны парафинотерапия и масло.

Для толстой, грубой, сливающейся с проксимальным ногтевым валиком кутикулы больше всего подходят классический обрезной и аппаратный маникюр.
Чтобы избежать образования заусенцев, следует систематически ухаживать за кутикулой дома:

• втирать масло (профессиональное, оливковое, миндальное, жожоба, соевое – на выбор);
• мыть руки мягким глицериновым мылом, которое работает как лёгкий пилинг и способствует заживлению ранок;
• пользоваться кремами для рук и ногтей;

Старайтесь не делать маникюр самостоятельно, лучше посещать мастера.

Целлюлит - проблема разбалансированного организма, болезнь образа жизни.

Очищение организма

Главный враг красивой и здоровой кожи – токсины и шлаки, которых так много в нашем организме. Из-за этих вредных веществ, происходит задержка жидкостей в тканях, а это является следствием целлюлита. Желательно сократить употребление соли, специй, жира, сахара, крахмала, копчений - трудно усваиваются организмом. Кофе, сигареты, алкоголь приводят к задержке жидкости в организме.
Есть простой способ общей чистки организма от токсинов: 1 столовую ложку хвойного масла сосать, словно леденец, ни в коем случае не глотать! Продолжительность процедуры - 20 минут, потом следует выплюнуть масло и хорошенько прополоскать горло. Масло впитывает все яды и токсины. Делается натощак утром; допускается провести очистку и перед сном.
Вывести токсины и избавиться от шлаков Вам поможет баня, сауна, спа-процедуры, массаж.

Правильное питание и спорт

Антицеллюлитная диета - это правильное питание, которое помогает организму освободиться от накопившихся шлаков и токсинов. Диеты сами по себе не могут быть способом борьбы с целлюлитом, который не является обычным жиром. С целлюлитом бороться нужно не диетами, а правильно подобранным питанием, специальными косметическими средствами в сочетании с комплексом физических упражнений. Занятия спортом - гимнастика, аэробика, шейпинг, йога, любая физическая активность, если она регулярна и интенсивна, приводит к уменьшению слоя жировой клетчатки. В традиционных целлюлитных зонах - живот, бедра, ягодицы - нарушен лимфоотток, поэтому избавление от апельсиновой корки займет немало времени. Очень важно не устраивать длительных перерывов в физических нагрузках.
Полезные продукты для правильного питания - это продукты, которые содержат большое количество клетчатки: овощи, свежая зелень, фрукты, зерновые. В Вашем рационе должно быть достаточное количество витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е, который помогает нормализовать кровоснабжение кожи (не зря женщины называют его волшебным витамином). Обязательно включите в свое меню морскую капусту, рыбу, нежирное мясо, отварную курицу, супы на курином бульоне (первый бульон слить). Эти продукты помогут замедлить развитие целлюлита, так как укрепляют соединительные волокна тканей. Полезны продукты, не требующие кулинарной обработки: йогурты, творог, кефир, сыр, проростки различных злаков. Употребление красного перца ускоряет разложение жиров, а также красный перец - прекрасный антиоксидант. Старайтесь есть побольше продуктов, богатых витамином С: он помогает образованию коллагена, который придает коже упругость и эластичность. Забудьте о быстрых супердиетах - доказано, что чем быстрее теряешь вес, тем скорее и набираешь его, да еще с избытком. Умный организм делает запасы и сломать его программу заполнения внутренних кладовок невозможно.
Не пейте холодного (холод сужает пищевод и желудок, затрудняет поступление пищеварительных энзимов, снижает обмен веществ). Пейте побольше воды в течение дня. Особенно полезна талая вода. В борьбе с целлюлитом Вам поможет зеленый чай, который выводит вредные вещества из организма и улучшает обмен веществ. Обязательно пейте свежевыжатые соки, такие как морковный, яблочный, апельсиновый. Утром натощак полезен энергетический напиток: стакан кипяченой воды, сок половинки лимона, чайная ложка меда - витамины, укрепление иммунитета и хорошая работа кишечника. Через 15-20 минут - завтрак.
Правильное питание усилит эффект от прочих проводимых Вами антицеллюлитных мероприятий.
Факторы, которые влияют на образование целлюлита: избыточный вес, скачки веса (неправильные диеты), фастфуд, проблемы в работе кишечника, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни; узкая, обтягивающая одежда, прием ОК, беременность.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Заботиться об упругости кожи, о красоте своего тела нужно круглый год, а не только перед летним отпуском. Процедуры можно проводить дома в ванной комнате. Главное делать их регулярно!
1. Ежедневный контрастный душ значительно улучшает кровообращение. Особое внимание уделите проблемным местам (область груди обходите). Начинайте процедуру с холодной воды, заканчивай обязательно горячей. Во время душа можно растирать тело антицеллюлитной щеткой из натуральной щетины. Массаж проводите по направлению к сердцу круговыми движениями, начиная с ног. После душа нанесите антицеллюлитный гель или крем.
2. В борьбе с целлюлитом помогут 20-минутные ванны с добавлением морской соли или сухих водорослей. Такие ванны могут существенно улучшить внешний вид кожи, увеличить ее эластичность. Процедуры проводить нужно хотя бы раз в неделю.
3. Очень благотворно на кожу влияет скраб. В качестве отшелушивающего средства подойдет натуральный кофе. Можно взять свежий или уже использованный, нанесите гущу на проблемные места массажными движениями, хорошенько промассажируйте и оставьте на 5-10 минут, затем смойте без мыла. Помните, что любой скраб лучше наносить после ванны. Крем для тела после такого скраба не нужен.
4. Для борьбы с целлюлитом в домашних условиях очень эффективными могут быть антицеллюлитные обертывания. Для обертываний можно также использовать кофейную гущу. Разотрите ею бедра и живот, замотайтесь в льняные полотенца или полиэтиленовую пленку и в таком виде бегайте, делайте зарядку, танцуйте, убирайтесь. Подобное обертывание действует следующим образом. Из влажной кофейной гущи через эпидермис и дерму в подкожно-жировую клетчатку проникает кофеин, который стимулирует липолиз в жировых клетках, а сами частички кофейной гущи при движении массируют кожу, улучшают ее кровоснабжение, лимфоток и отток межклеточной жидкости, уменьшают застойные явления. Эта процедура выравнивает кожу и улучшает ее внешний вид.
5. Маски-обертывания. Нанесите лечебное антицеллюлитное средство на проблемные места и обмотайте полиэтиленовой пленкой, сверху наденьте теплую одежду. Можно активно подвигаться или лечь под одеяло, чтобы создать термоэффект. Минут через 40 смыть смесь и нанести увлажняющий крем. Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед.

Тест:

Оцените Ваши шансы в борьбе с целлюлитом. За ответ «да» вам полагается 10 баллов, за ответ «нет» - 0.
1. Вы регулярно занимаетесь зарядкой?
2. Вы всегда знаете калорийность пищи, которую едите?
3. Вы едите часто, но понемногу?
4. Вы регулярно взвешиваетесь?
5. Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: творог, сыр, отварное мясо?
6. Сможете ли вы удержаться, если не голодны, но кто-то уговаривает вас перекусить?
7. Быстро ли вы съедаете сладости?
8. В состоянии ли вы оставить пищу на тарелке, если уже сыты?
9. Думаете ли вы время от времени о каком-либо любимом блюде?
10. Хорошо ли вы себя чувствуете при вашем нынешнем режиме питания?
Оценка полученных результатов:
До 30 баллов. Вам следует полностью изменить свой режим питания.
От 40 до 60 баллов. Если вы будете лучше следить за своим питанием и регулярно делать хотя бы утреннюю зарядку, то быстро похудеете.
От 70 до 100 баллов. У вас сильная воля и вы можете самостоятельно сбросить лишние килограммы.

Автор статьи Розанова Н.Е.

Аппарат «Аэрофат»

Аппарат «Аэрофат»

Размещено в: Статьи

Аппарат «Аэрофат» представляет собой усовершенствованную модель прибора для вакуумного массажа, при этом техника проведения процедуры основана на механическом, объемном разминании кожной складки, которая приподнимается благодаря поддерживаемой вакуумной аспирации.
Камера аппарата захватывает кожную складку на толщину слоя, в котором развивается целлюлит, и с помощью роликов «перемалывает» жировую прокладку кожи.
В зоне воздействия улучшается кровообращение, повышается насыщение тканей кислородом, увеличивается отток застойной жидкости (дренаж), улучшается структура кожи и подкожной жировой клетчатки.
Широкий выбор насадок позволяет проводить процедуры по лицу и телу, проводить процедуры с костюмом и без, по масляным растворам.
Используя насадку с двумя движущимися роликами, можно оказывать разнообразное воздействие на ткани, обеспечивая лифтинг кожи (подтяжку), растяжение напряженных мышц, мобилизацию, стимуляцию или релаксацию.
Клинические показания к использованию аппарата:
Лечение липодистрофий
Лифтинг лицевой зоны
Программы антистарения
Лечение рубцовых деформаций
Лечение лимфостатических состояний, флебологических расстройств

Уход за телом. Обертывания. Домашние обертывания. Обертывания для похудения, антицеллюлитные. Противопоказания обертывания.

Лучшие рецепты домашних обертываний для похудения и против целлюлита. Рекомендации и противопоказания для процедуры обертывания.

  Обертывание - это косметическая процедура для тела, при которой с помощью специальной пленки и косметики создают парниковый эффект в проблемных зонах. Парниковый эффект активизирует кровообращение в коже и происходит усиление деятельности потовых и сальных желез, в результате чего из обернутых зон выводятся шлаки и токсины. Обертывание можно проводить и в домашних условиях. Прежде, чем проводить обертывание, рекомендуется хорошо обработать необходимые участки скрабом. Желательно, если в его состав скраба будут входить морская соль или экстракты водорослей. После пилинга все питательные вещества гораздо лучше проникнут в кожу, а лечебный эффект будет достигнут быстрее. Косметические средства, которые используют при обертывании, накладываются обычно толстым слоем и оборачиваются пленкой, чтобы не было ощущения стягивания, как это бывает при наложении маски. Для лучшего эффекта процедуры обертывания тела в домашних условиях, желательно быть в полном покое и расслаблении. Смысл процедуры обертывания в том, чтобы кожа напиталась и вытянула из маски-обертывания все необходимые ей вещества. Обертывания пропускают воду, тепло и газы, поэтому они способствуют прекращению выделения жидкости. Поры при этом сужаются, и рельеф кожи слегка сглаживается. Обертывание способствует рассасыванию целлюлитных бляшек, придает коже упругость и гладкость, уменьшает объем и активизирует кровообращение.
Общие рекомендации для процедуры обертывания - в домашних условиях.
1. Очистите кожу с помощью скраба или пилинга - в составе которого могут быть морская соль или экстракты водорослей. Полезно сделать массаж проблемных зон с использованием скраба.
2. Консистенция приготовленных смесей для обертывания должна быть однородной и эластичной, иначе вы не сможете нанести ее на кожу. Следует тщательно измельчать водоросли и перемешивать все компоненты.
3. Затем нанесите приготовленную смесь толстым или тонким слоем на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот. Оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой, чтобы разогретая кожа лучше впитала, содержащиеся в водорослях и других компонентах - микроэлементы. Пленка будет удерживать тепло и не давать маске засохнуть. Затем завернитесь в одеяло, а если имеется, то в спальный мешок. При некоторых обертываниях рекомендуется двигаться.
4. Через 20-60 минут аккуратно развернитесь и снимите излишки салфеткой или шпателем.
5. Смойте под душем остатки от обертывания, а можно после процедуры принять ванну с морской солью, а затем, промокнув кожу нанести антицеллюлитный крем или тонизирующее средство.
6. Курс домашних обертываний должен включать 5-10 и более процедур. Это зависит от состояния кожи и желаемого результата. Наилучший график обертывания – раз в два дня.
7. Имеются противопоказания к процедуре обертывания - посоветуйтесь с врачом.

Обертывания для похудения

1. Действенный рецепт обертывания для похудения и от целлюлита: мед+папаверин 2мл (в ампулах)+кофеин 2мл (это 2 ампулы), компоненты смешать, нанести массажными движениями на кожу (живот, ягодицы, бедра) и замотаться пленкой на 3 часа, одеть теплую одежду или термобелье, для лучшего результата полезно двигаться - спорт, уборка, танцы. Затем душ и крем для тела.
Папаверин оказывает спазмолитическое и гипотензивное (выводит лишнюю жидкость) действие. Кофеин ускоряет обменные процессы, снимает усталость, заряжает энергией и стимулирует микроциркуляцию в клетках кожи.
Кофеин легко расправляется с жировыми отложениями, целлюлитом, выводит токсины, делает кожу бархатистой. Кофеин используется во многих средствах для похудения и борьбы с целлюлитом. Мед замечательно питает и витаминизирует кожу, оказывает тонизирующее и смягчающее действие, очищает, снимает воспаление, выравнивает рельеф кожи.
2. Обертывание на основе кофе
Компоненты: кофеин 2 шт. (можно купить в аптеке в ампулах или таблетках), кофейная гуща или молотый кофе, белая глина. Вместо глины также можно использовать мед. Можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла.
Развести белую глину теплой водой до состояния густой сметаны, полученную смесь можно немного подогреть, добавить кофеин. При использовании кофейной гущи или молотого кофе - развести в небольшом количестве молока и перемешать. Полученную смесь нанести на проблемные зоны и обернуть пищевой пленкой. Для усиления эффекта укрыться теплым одеялом или надеть теплые шорты. Процедура займет 30-40 минут, после чего снять пленку, принять душ или ванну. Для достижения максимального эффекта нанести антицеллюлитный крем.
При регулярном использовании кофейного обертывания можно значительно уменьшить проявление целлюлита и похудеть. Кожа тела будет нежная, упругая и красивая.
3. Обертывание горчица и мед - похудение и уменьшение объема
Компоненты: горчичный сухой порошок и мед в равный частях. Предварительно в горчицу добавить пару ложек горячей воды - для лучшего смешивания с медом. Намазываете проблемные зоны, под полиэтиленовую пленку, сверху шорты теплые и пояс. Лучше 20-30 минут подвигаться в быстром темпе. Горчица будет при разогреве жечь - это нормально. Проведите тест, нет ли аллергии на мед и горчицу.

Антицеллюлитные обертывания. Обертывания против целлюлита в домашних условиях - рецепты.

  Для обертываний против целлюлита можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах, магазинах и аптеках можно приобрести конечно готовые смеси для обертываний. А для любительниц натуральной домашней косметики можно приготовить несколько рецептов самим. Смеси для обертываний нужно использовать сразу, ведь в них нет консервантов и прочей химии. Для лучшего эффекта, как говорилось ранее, обработайте проблемные места пилингом или скрабом для тела. Скраб также можно приготовить самим: гель для душа (или крем для тела) + морская соль + кофейная гуща. В качестве абразива можно использовать средний помол любой крупы: кукуруза, гречка, рис и т.п.
1. Обертывание-компресс от целлюлита - мед и водоросли.
Для компресса нужно использовать теплый мед 1-2 ст. л. и водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукуса (продаются в аптеках). Водоросли развести теплой водой и оставить на 15 мин., чтобы они набухли. Затем добавить желток, 10 капель эфирного цитрусового масла и 20 капель камфорного. Компоненты хорошо перемешать и намазать толстым слоем проблемные места с целлюлитом. Закрепить на теле пленкой, довольно грязное обертывание, вам понадобится клеенка, простыня и одеяло, можно укрыться и полежать в покое 30-60 минут. Затем душ и и по желанию крем для тела.
2. Масляное обертывание для борьбы с "апельсиновой коркой" - более легкое в применении.
В качестве основы берется масло ростков пшеницы, оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба - это базовое масло . В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл базового масла - по 3 капли лимонного, масла можжевельника и лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется базовое масло.
На проблемные места с целлюлитом наносится масляная смесь, потом тело нужно обернуть полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть теплую или специальную одежду и по желанию - активно подвигаться, а можно полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее принять душ и использовать антицеллюлитный крем.
3. Обертывание на зеленом чае
Компоненты: измельченный в порошок зеленый чай - 5 ст ложек, 2 столовые ложки меда, половина чайной ложки корицы, кипяток.
Приготовление: залить чай кипятком до кашецеобразного состояния, затем добавить мед и корицу, смешать до однородной массы. Нанести смесь в теплом виде на проблемные зоны, обернуть пленкой и лечь под теплое одеяло на 30-60 минут. Смыть состав теплой водой и нанести массажными движениями антицеллюлитный крем.
Результат обертывания: прекрасно борется с целлюлитом, выравнивает и пробуждает кожу, подтягивает, укрепляет, антиоксидантный эффект. Обертывание на зеленом чае противопоказано при варикозе и воспалении придатков!

  Противопоказания для домашних обертываний
1. Горячее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. При варикозе разрешено только холодное обертывание.
2. Любые виды обертываний противопоказаны при гинекологических заболеваниях (на область живота, следует избегать согревания области таза), сердечно-сосудистых, гипертонии, при беременности.
3. Обертывания с водорослями противопоказаны, если есть проблемы с щитовидной железой.

Автор статьи: Розанова Н.Е.

Адипоцит - колыбель целлюлита
На сегодняшний день механизм прибавки в весе изучен. Речь идет о накоплении жиров в клетке, которая называется адипоцит. Иными словами, чтобы достичь эффекта снижения и стабилизации веса, нужно уметь управлять внутренними процессами, происходящими в адипоците. Несмотря на то, что адипоцит - это саморегулируемая клетка, ее способность к саморегуляции ограничена. Например, перегруженный жирами адипоцит не способен управлять факторами, способствующими накоплению в нем жиров. В свете этого становится понятным, почему любая диета, не ставящая своей целью регулирование адипоцита, в конечном счете приводит к прибавке в весе. В настоящее время известно, что альфа- и бета-рецепторы, расположенные на адипоцитах (жировых клетках), играют определяющую роль в распаде жиров (липолиз), а также, что образование и запасание жиров (липогенез) зависят от эффективности связывания глюкозы и свободных жирных кислот и только воздействие на эти ключевые факторы может способствовать реальному разрешению такой косметологической проблемы, как целлюлит. Адипоцит - непрерывно работающая "микромашина" Порядка 35 миллиардов адипоцитов формируют жировую ткань у женщин, которая играет существенную роль в организме, обеспечивая поддержание энергетического баланса. Благодаря непрерывной активности, адипоциты снабжают организм необходимой ему энергией и запасают ее на будущее. В основе этой непрерывной активности лежат два процесса с различными, дополняющими друг друга, механизмами: - фаза липогенеза, то есть образования и запасания жиров, - фаза липолиза, то есть распада жиров. Нарушение равновесия между этими двумя процессами, липогенезом и липолизом, помимо ряда других факторов является причиной появления целлюлита. В самом деле, избыточное накопление жира ведет к гипертрофии адипоцитов. В результате возникает целый ряд явлений: компрессия кровеносных и лимфатических сосудов, сопровождающаяся задержкой воды в ткани; дегенерация волокон коллагена, следствием которой становится формирование феномена "апельсиновой кожуры". В этих проявлениях играют роль множество индивидуальных особенностей: наследственность, период гормональной перестройки (пубертатный период, беременность, менопауза и т.д.), не совсем сбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, стресс. Ключевые факторы, определяющие процесс липолиза: альфа- и бета-рецепторы. На адипоцитах представлены рецепторы гормонов двух типов, которые управляют процессом липолиза: альфа- и бета-рецепторы. Эти два типа рецепторов гормонов функционируют под контролем соответствующих гормонов-катехоламинов (адреналин и норадреналин), которые могут проявлять активность двоякого свойства:
- антилиполитическое действие, когда они связываются с альфа-рецепторами (рис.1), - липолитическое действие, когда они связываются с бета-рецепторами (рис.2). Катехоламины имеют более выраженное сродство с альфа-рецепторами и, таким образом, способны с ними связываться спонтанно. Более того, зачастую у женщин альфа-рецепторы преобладают на адипоцитах, расположенных в области ягодиц, бедер и с внутренней стороны колен; этим и объясняется тот факт, что в адипоцитах этих женщин антилиполитическая активность в значительной степени преобладает над липолитической активностью. И лишь тогда, когда все альфа-рецепторы оказываются насыщены, соответствующие гормоны могут естественным образом связываться с бета-рецепторами, и начинается липолиз. Ключевые факторы липогенеза: сочетание свободных жирных кислот и глюкозы. Для липогенеза необходимо, чтобы через мембрану адипоцита проникали свободные жирные кислоты и глюкоза, которые служат реагентами для синтеза внутри клетки жиров в виде триглицеридов. По мере накопления образующихся жиров адипоцит увеличивается в объеме (рис.3 и 4). Как воздействовать на ключевые факторы - липогенез и липолиз и, таким образом, на целлюлит. Вывод из сделанного обзора: есть возможность бороться с целлюлитом, при условии, что мы действуем одновременно на липолиз и на липогенез. Каким образом? - Путем приема препаратов, блокирующих "альфа 2 - рецепторы", с целью активизации и стимуляции липолиза. Некоторые молекулы, которые мы обозначаем как "альфа 2 - блокаторы", способны быстро блокировать доступ гормонов к альфа-рецепторам, а значит, препятствовать проявлению их антилиполитической активности. Катехоламины не могут в такой ситуации связываться с альфа-рецепторами, и, таким образом, происходит их естественное связывание с бета-рецепторами. В результате активизируется липолиз.
- Путем ограничения поступления глюкозы в организм с целью регуляции липогенеза. В отсутствие глюкозы свободным жирным кислотам не с чем связаться для образования триглицеридов. Собственно лимитируется образование и запасание жиров. Пубертатный период (период полового созревания): критический период, который не следует оставлять без внимания. В соответствии с данными ряда авторов создается впечатление, что каждый человек с рождения обладает определенным количеством адипоцитов. Этот исходный объем жировых клеток может развиваться вплоть до периода полового созревания, а затем становится постоянным. Период полового созревания является критическим периодом. Когда девочка становится женщиной, устанавливается равновесие гормональных процессов, характер которого играет определяющую роль в формировании объема адипоцитов. Под влиянием различных факторов, в том числе и гормональных, они могут начать гипертрофироваться. Таким образом, именно с этого периода начинает формироваться избыточное отложение жира, которое завершается появлением признаков целлюлита. Известно также, что возникновение целлюлита тесно связано с генетической предрасположенностью: можно смело сказать, что девушка, мать которой страдает целлюлитом, имеет большие шансы его приобрести. Отсюда вытекает, что очень важно предпринимать все необходимые профилактические меры для избежания образования целлюлита, начиная уже с пубертатного периода, с момента начала полового созревания организма.
Что влияет на образование и расщепление жиров?
Синтез жиров регулируется реакциями углеводного обмена, и, что очень важно, количество запасаемых жировых клеток определяется количеством содержащихся в рационе углеводов, а не жиров. Проще говоря, если вы употребляете в пищу много углеводов - кондитерские изделия, сладости, макароны и т. п.,- велика вероятность отложения новых жировых запасов. Липогенез и липолиз- сложные многоступенчатые процессы. В них принимает участие множество ферментов и некоторые гормоны. На мембранах жировых клеток существуют молекулярные структуры- рецепторы, активация которых запускает биохимические процессы. За накопление жира отвечают Альфа-2-рецепторы, а за выделение - Бета-рецепторы. К большому сожалению для нашей стройности, следует сказать, что жировая ткань женщин содержит очень много Альфа-2-рецепторов и очень мало Бета-рецепторов. Таким образом, сама природа создала женщину идеально приспособленной для накопления жиров. В этой же связи низкокалорийные диеты практически не способны помочь женщинам. Способствуют выведению жира: адреналин, норадреналин и гормоны, сходные с ними по действию, гормоны щитовидной железы, кофеин. Способствуют накоплению жира: инсулин, салицилаты, никотиновая кислота (витамин РР). Это позволяет понять, почему мы худеем, когда нервничаем, то есть у нас повышается в крови уровень адреналина, и толстеем, когда курим. Не лишним будет заметить, что чашечка кофе действительно способствует расщеплению жиров. Особо хочу написать о всевозможных таблетках для похудения, которые поступают к нам, например, из Китая или Кореи. В таких средствах иногда содержатся гормоны щитовидной железы, которые способствуют расщеплению жирового слоя. И вы действительно похудеете после приёма этих снадобий. Но общеизвестен факт, что организм уменьшает выработку гормонов, если они поступают извне. Таким образом, после прекращения курса приёма таблеток ваша щитовидная железа может отказаться выполнять свои функции и вы растолстеете больше прежнего. Больше всего на обмен в жировой ткани влияет кровообращение в ней. А как мы с вами уже поняли, именно застойные явления приводят к увеличению жирового слоя. Обильный кровяной поток обеспечивает быстрое удаление жиров, выделяемых адипоцитами. Чем лучше и обильнее кровоснабжение тканей, тем скорее жир попадет туда, где он необходим. Следовательно, чтобы скорректировать свой вес, необходимо улучшать кровообращение, в том числе и аппаратными средствами. Жировая ткань обладает самой лучшей способностью изменять объём по сравнению с остальными тканями. Итак, жировая ткань - это нормальная, полезная составляющая организма. Она выполняет множество функций и совершенно необходима каждому человеку. Жир образуется не только под кожей. Поэтому не нужно стремиться к тому, чтобы избавиться от всего жира и везде.