Организм можно очистить всего за один день по следующей хлебно-фруктово-овощной диете: -  после пробуждения – чашка зеленого чая. -  8.00 – стакан хлебного чая + 1 яблоко. -  9.00 – полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством виноградного сока + 100 г винограда (или 50 г изюма). -  10.00 – 2 чашки зеленого чая. -  11.00 – полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством морковного сока, + 1 яблоко. -  12.00 – стакан виноградного сока + 100 г винограда (или 50 г изюма). -  15.00 – 2 чашки зеленого чая. -  16.00 – полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством морковного сока. Хлебный чай готовится так: 200 г черного хлеба, порезанного на кусочки, залейте 1 л крутого кипятка, дайте настояться в течение 8–10 часов, а затем процедите. Кстати. Старинным действенным способом очистки и укрепления организма является полоскание рта подсолнечным маслом. Этот прием проводят утром натощак, взяв в рот столовую ложку подсолнечного масла, ощутив его вкус всей поверхностью ротовой полости, прокатывают по зубам и горлу, не глотая, в течение 15 минут. После этого надо выплюнуть масло, тщательно прополоскать рот. Выполнять от 7 до 14 дней. Процедура более эффективна на убывающей Луне. Источник: www. mosmedclinic.ru Советы: как похудеть на 10 кг вкусно? Вы даже не заметили, как это случилось… Сначала пояс на юбке стал почему-то туже. Потом оказалось, чтобы застегнуть молнию, нужно выдохнуть и втянуть живот. Затем вдруг молния вообще разошлась…  и вы, зажмурившись, встали на весы, а открыв глаза поняли: вам нужно срочно похудеть… похудеть на 10 кг!.. Я знаю, как это сделать. Мне несколько лет назад удалось понять, как похудеть на 10 кг. У вас это тоже получится! Мой способ похудеть на 10 кг Нет, не нужно считать калории или мучить себя голодом. Ни к чему изнурять себя длительными, непривычными тренировками. Как похудеть на 10 кг вкусно… Нужно запомнить одну несложную формулу – «один плюс четыре» – и не забывать о ней. Еще, конечно, нужно будет готовить. Много готовить, значительно больше, чем обычно, вкусных салатов из сырых овощей. Готовим салат Овощи можно брать любые – по сезону. Летом – огурцы, помидоры, редис, листовые салаты. Зимой – морковь, редьку, свеклу. Сырая свекла может показаться непривычной, но из нее получаются салаты не хуже, чем из вареной. Желательно, чтобы в состав салатов всегда входила капуста. Она поможет ускорить процесс. В сырой капусте содержится вещество, препятствующее переходу углеводов в жиры. Приправлять салаты лучше лимонным соком, можно добавить немного растительного масла. Если вы любите майонез, то постарайтесь выбирать легкий. Волшебная формула похудения – 1+4 Итак, салат готов. Пришло время вспомнить волшебную формулу, которая поможет выполнить задачу - как похудеть на 10 кг. «Один плюс четыре» – одна ложка любого кушанья и четыре ложки вкусного салата. Эту пропорцию нужно соблюдать, накладывая пищу себе в тарелку. Одна средняя котлета или сосиска по объему составляют примерно полторы столовых ложки. Значит, положив себе котлетку, вы к ней добавляете шесть столовых ложек вкусного салата. Одна сосиска и плюс шесть ложек салата. Ложка пюре, макарон или вареной фасоли и плюс еще четыре ложки салата. Буквально через несколько дней вы научитесь определять порции «на глаз». Замените хлеб Вы привыкли все есть с хлебом? Это просто «механическая» привычка что-нибудь откусывать. Можно пойти на небольшую хитрость – заменить хлеб огурцом или листом капусты. Сначала такая замена покажется непривычной, но только сначала... Возможно, что в течение первой недели применения формулы «один плюс четыре» заметного результата не будет. Наберитесь терпения и через два-три месяца вы сможете с гордостью сказать: «Я сделала это!!! Мне удалось понять, как похудеть на 10 кг вкусно!!!»   Фотографии звезд до и после похудения Звезды меняются до неузнаваемости после диет. И даже убежденные толстушки становятся изящными газелями. Надо признать, что лишний вес идет немногим. И стройные красавицы по-прежнему ценятся выше. Как в элитной тусовке, так и в нашей с вами обывательской жизни, что и доказывают фотографии звезд до и после похудения.