Amminoacidi e la loro importanza per l'Anti-aging

Il giusto mix di amminoacidi è come una cura ricostituente per pelle, capelli e unghie. Esso fornisce degli elementi vitali attivi importanti per migliorare la qualità dei capelli, per rinforzare le unghie e per aumentare l’elasticità della pelle.
Capelli belli e lucidi, unghie forti e pelle liscia e tonica sono indice di salute e bellezza naturale. Una condizione per tutto questo è una sufficiente assunzione di determinati nutrienti e di elementi vitali che nutrono pelle, capelli e unghie dall’interno1. Essi consentono la creazione del tessuto connettivo, come ad es. collagene, elastina e cheratina. In questo modo la pelle rimane morbida ed elastica, le unghie restano solide e resistenti e i capelli forti e belli.

Pelle e unghie

La creatina fa bene alla pelle

Nel corso del processo di invecchiamento le funzioni cellulari diminuiscono la loro efficacia. Nella pelle vengono sintetizzati meno collagene ed elastina e ciò porta ai classici sintomi dell’invecchiamento come le rughe, una minore elasticità e una pelle più sottile. Inoltre le molecole altamente reattive danneggiano il patrimonio ereditario cellulare riducendo la produzione di enzimi riparatori. Si ipotizza che la creatina stimoli il bilancio energetico che si riduce con l’avanzare dell’età, affinché la funzione cellulare abbia un effetto positivo stimolando i meccanismi naturali delle funzioni dell’epidermide. Inoltre, la creatina può proteggere la cellula da influssi esterni formando un involucro acquoso in modo tale che le sostanze dannose non possano penetrarvi all’interno. La capacità di creare tali involucri acquosi aumenta l’idratazione della pelle.

La creatina è formata da glicina, arginina e carnitina.

La creatina è un derivato amminoacidico presente naturalmente nel corpo e che svolge un ruolo importante nel metabolismo energetico cellulare. Essa è composta dagli amminoacidi glicina e arginina. Nel corpo di un adulto di 70 kg sono contenuti circa 120 g di creatina. Più creatina significa più collagene

Più creatina significa più collagene

La creatina ha una funzione di stoccaggio energetico necessario in periodi di maggiore fabbisogno. Nei tentativi effettuati in colture cellulari è stato possibile vedere che il metabolismo energetico aumentava se si introduceva creatina dall’esterno. Le cellule producevano quindi più proteine, come ad esempio il collagene e l’elastina, importanti per la pelle, ed enzimi che riparano il patrimonio ereditario cellulare¹.

Il collagene è responsabile della bellezza naturale dall'interno.

La proteina collagene è una proteina propria del nostro corpo che conferisce turgore e resistenza al tessuto epidermico. Essa si lega all'acqua e aumenta di conseguenza l'idratazione della pelle. La pelle diventa liscia e vellutata. A partire dal 25° anno di età, Inizia il processo di invecchiamento epidermico e il contenuto di collagene nella pelle si riduce. Il collagene rimasto non è più così efficace.
Il collagene è un importante fattore di idratazione per la pelle. Esso è particolarmente efficace quando può agire direttamente dall’interno. Nei metodi tradizionali il collagene viene iniettato regolarmente nella pelle. Ma chi è disposto a soffrire per la bellezza? Ci sono modi più delicati e naturali per stimolare la produzione endogena di collagene. Un aiuto viene dagli amminoacidi glicina, arginina e carnitina.

La pelle come specchio del metabolismo

In generale gli amminoacidi hanno un effetto curativo per la pelle dall’interno. La pelle è un sistema di preallarme sensibile ed estremamente affidabile e il suo aspetto è contemporaneamente parte e specchio del metabolismo. Le reazioni allergiche, le infiammazioni, una scarsa irrorazione o una pelle pallida sono segni di squilibri metabolici presenti nel nostro corpo.
Molte ricerche americane^2,3,4 hanno già enfatizzato l’importanza degli amminoacidi per avere capelli sani e pelle tonica.

Glutammina per una pelle tonica

Prodotta dal corpo stesso, la glutammina è uno degli amminoacidi più abbondanti nel corpo. Però, con l’avanzare dell’età non viene più prodotta in misura sufficiente. La glutammina è molto importante per la sintesi proteica. In caso di carenza di glutammina, l’organismo preleva la proteina dalla massa muscolare esistente e converte la glutammina in energia. In questo modo si perdono le proteine muscolari, i fasci muscolari si assottigliano e la pelle diventa più flaccida!
Come per le piante anche per l’uomo si potrebbe dire che [la pelle] con l’età si asciuga o si secca. La glutammina in questo contesto è un eccellente integratore “Anti-Age” e non a caso viene definita da alcuni scienziati come la “fonte di giovinezza interna”⁵.

La carnitina è importante per una pelle tonica poiché ha un ruolo importante nel metabolismo dei grassi.

Più carnitina abbiamo a disposizione, più in fretta viene trasportato il grasso e quindi più grasso può essere utilizzato sotto forma di energia. La carnitina ha quindi la funzione di “Fatburner” e svolge un ruolo importante nel controllo del peso corporeo.
La carnitina è una componente essenziale dei programmi di fitness e di wellness e può aiutare a mantenere nel tempo i successi di una dieta⁶.

Invecchiamo anche a causa dell’alimentazione troppo acida

L’eccesso di acidità distrugge le cellule e i tessuti poiché comporta un’alterazione dell’equilibrio acido-base. Un equilibrio è tuttavia assolutamente necessario per un metabolismo intatto. Infatti, l’attività di ogni enzima e di ogni ormone è influenzata dal valore del pH.
L’organismo umano provvede al mantenimento dell’equilibrio acido-base. Gli amminoacidi neutralizzano le sostanze acide. Però, col passare degli anni, diminuisce la disponibilità di amminoacidi introdotti con l’alimentazione. Gli amminoacidi necessari vengono allora presi dalle proprie riserve. Di questo ne risentono i fasci muscolari e la pelle che perde elasticità. Così hanno origine le rughe, la caduta dei capelli e l’osteoporosi. In breve: invecchiamo!

La glutammina regola l’equilibrio acido-base

L’amminoacido più importante per la regolazione dell’equilibrio acido-base è la glutammina. Questo amminoacido libera ammoniaca nei reni, che viene poi eliminata con i protoni (cioè acidi). Quindi questo processo da un lato consente di eliminare gli acidi e dall’altro permette all’organismo di risparmiare le riserve di bicarbonato (questa a sua volta è conosciuta come carbamoil fosfato sintetasi). Tramite l’equilibrio di entrambi questi sistemi di eliminazione dell’azoto, l’organismo può dunque regolare l’eliminazione dei protoni e di conseguenza l’equilibrio acido-base.

Capelli

Cisteina contro la caduta di capelli

Nel trattamento della caduta dei capelli è utile controllare anche le abitudini alimentari. Per l’intero contenuto proteico di capelli e unghie, gli amminoacidi contenenti zolfo hanno un ruolo straordinario. Fra essi, si è attribuita particolare attenzione all’amminoacido cisteina riguardo alla crescita del capello.
Per i soggetti che hanno partecipato ad uno studio, la cisteina assieme alle vitamine del gruppo B si è dimostrata utile contro la caduta dei capelli⁸.
Nel 2005, in occasione di un congresso di dermatologia a Firenze, sono stati pubblicati i risultati di uno studio, al quale hanno partecipato dei pazienti con caduta di capelli. Risultato dello studio: nei soggetti, ai quali è stato somministrato un preparato a base di amminoacidi e vitamine del complesso B, si è notato un aumento del numero dei capelli in crescita.
Allo studio hanno partecipato trenta pazienti. Essi sono stati suddivisi in due gruppi. Ad un gruppo è stata somministrata una combinazione di amminoacido cisteina e vitamine del gruppo B, all’altro un placebo.
Dopo 6 mesi, nel gruppo trattato con cisteina i capelli che si trovavano in fase di crescita sono aumentati circa del 10% in più rispetto al gruppo trattato con placebo⁹
La cisteina può inoltre favorire la disintossicazione del sistema corporeo consentendo la scissione e lo smaltimento di metalli pesanti, specialmente il rame , presenti nel corpo. La cisteina può anche aiutare a proteggere il corpo da altre sostanze dannose e distruttive che vengono prodotte a causa del fumo e del consumo di alcool¹⁰.

L’arginina favorisce la crescita dei capelli

L’arginina è una molecola precorritrice dell’ossido di azoto (NO) di grandissima importanza per la crescita dei capelli. L’effetto vasodilatatore dell’arginina favorisce la crescita dei capelli. Una maggiore quantità di ossido di azoto apre i canali del calcio e ciò può portare ad una maggiore irrorazione sanguigna della radice del capello e può stimolarne la crescita¹¹.

Come la nostra pelle anche i nostri capelli hanno un grande bisogno di zinco. Il selenio, in qualità di protettore del sistema immunitario, è altrettanto importante per il cuoio capelluto come per la pelle. Tutte le vitamine del gruppo B sono essenziali per una sana crescita dei capelli. Uno dei numerosi fenomeni di carenza di una o più di queste vitamine è la caduta dei capelli e/o capelli fragili e opachi.