РРР, так за один раз получается можно съедать только кусочек хлеба?? а то с этими порциями мне ну совсем непонятно!! И большое яблоко есть за 3 присеста?????????
Если яблоко - очень большое, то его есть в 2 присеста!

Конечно, нет, кусочек хлеба - это очень мало! Просто работает принцип: "хорошенького - понемножку". Сочетаем эти маленькие порции продуктов между собой, чтобы получился полноценный прием пищи. Например, обед (5 порций) может состоять из:
борщ 1 половник
отварной картофель 1 шт.
отварная рыба 70г
салат из огурцов и помидоров 200г
зеленый чай 1 стакан (не считаем за порцию)
шоколадка 20г

завтрак (3 порции):
овсяная каша на молоке 6-8 ст.ложек
хлеб 1 кусочек + сыр 1 ломтик
кофе с молоком без сахара 1 стакан

полдник (1 порция): стакан кефира, или 1 яблоко, или 1/2 грейпфрута
Ты моё очарование,
Ты великолепная звезда.
Ты яркий луч на тёмном небе,
Ты ангел счастья и добра.
Ты душа взаимной ласки,
Ты прекрасна и нежна.
Ты в сто раз прекрасней розы,
Ты единственна всегда.
Ты восход любви желанной,
Ты невинное дитя.
Ты любимая девчонка,
Ты любовь моя. 

Очарованная ! Дополнительная информация для тебя:
1. К этим 1,5 кг пищи еще добавь 6-8 стаканов воды! По крайней мере, такую объемную норму диетологи считают вполне адекватной для взрослого человека.
2. Объем желудка у взрослого человека - около 1,5 литров. Так что 900 мл еды - как раз и вызовут чувство нормального насыщения у не сидящего на постоянных ограничительных диетах человека. Считается, что разрыв желудка может произойти после одномоментного попадания в него не менее 3 литров (по объему) еды-воды . А при гастропластике (хирургическое лечение ожирения у супертолстяков-обжор) растянутые непомерным обжорством до 3-3,5 литров желудки уменьшают в объеме всего на 1/3, до "нормального человеческого" размера.

Wind, цитирую тебя: "...у человека желудок размером с его кулак, ... за один присест он должен съедать пищи в таком же количестве как его кулак...."
не согласна! Размером с кулак (примерно таковы пропорции тела) у здорового человека его сердце. А желудок - гораздо больше! Желудок - достаточно сильно растяжимый мышечный орган. Ну хотя бы на примере маленького ребенка посмотри: грудничок выпивает за раз бутылочку в 200мл молочной смеси, это намного больше его кулачка по объему! Малыш из детского сада съедает большую грушу, которая по объему много больше его кулака (куда она влезла, если желудок размером с кулачок?). Ну и стакан молока (250 мл) с парой печений (еще 50г) дитенок тоже легко осилит. Или они родились уже с объемом желудков как у взрослых?!? Наконец, когда взрослому человеку промывают желудок (при пищевом отравлении, например), в него одномоментно вводят не менее 1 литра воды. Что-то я изящных женских кулачков размером с литровую банку никогда не встречала.

Мало того, считается, что при небольших объемах пищи желудочно-кишечный тракт не получает должную двигательную нагрузку, что приводит к повышению риска возникновения раковых заболеваний кишечника. Конечно, этот объем пищи должен состоять не из рафинированной еды (типа манной каши или сдобных булочек), а нести достаточное количество клетчатки (то есть цельные крупы-овощи-фрукты-зелень). Так что большой объем правильной, здоровой еды в желудке - только на пользу организму!