GRUPPO AB: PASTI MODESTI

I migliori e i peggiori alimenti per il gruppo AB

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> Olio

Ti raccomandiamo: l'olio di lino, d’oliva, di colza, d’arachide, di soia, di noci e l’olio di germe di grano.
Ti sconsigliamo: l’olio di mais, di sesamo e l’olio di semi di girasole.

> Cibi oleosi

Ti raccomandiamo: le mandorle, le noci del Brasile, le noci di acagiù, le castagne, i semi di lino, le noci macadamia, le arachidi, le noci pecan, i pinoli, i pistacchi e le noci in generale.
Ti sconsigliamo: le nocciole, i semi di papavero, il sesamo e i semi di girasole.

 

 > Cibi a base di legumi

Ti raccomandiamo: la soia
Ti sconsigliamo: i fagioli neri e rossi, le fave e i ceci.

> Cereali

Ti raccomandiamo: il pane ai cereali, l’orzo, il miglio, l’avena, il riso, la segale, il farro e il grano.
Ti sconsigliamo: il grano saraceno, il mais e la farina di tapioca.

> Verdura

Ti raccomandiamo: i carciofi, i capperi, il peperoncino, le olive nere, i peperoni, i cetriolini, il radicchio e il rabarbaro.

> Frutta

Ti sconsigliamo: l’avocado, la banana, il cocco, le more, la guaiava, il mango, l’arancia, il cachi, il melograno, il fico d’india e la mela cotogna.