Супер упражнение для увеличения и подтяжки груди!

23.07.2010 | Автор: Ксения

В данный момент я обращаюсь не только к обладательницам небольшой груди, но и груди любого
размера. Данное упражнение подходит всем. И уже через несколько дней упражнений грудь
начинает подтягиваться, форма делается красивее и вообще начинает выглядеть лучше! Таким способом можно увеличить грудь и сделать ее более привлекательной. Как говорится, испробовано на себе!

Итак, суть упражнения:
Читать далее »

Рубрика: Здоровье и спорт, Красота | Нет комментариев »

Как правильно посещать баню?

22.06.2010 | Автор: Ксения

Прежде чем посещать баню, уважаемые читатели, проконсультируйтесь с врачом. Потому что имеются противопоказания.  Например, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, опорно-двигательного аппарата, нервной системы, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, заболевания гинекологические, кожные и др. Запомните, что это очень  важно.  Вы должны беречь себя и заботиться о своем здоровье.
Кроме этого часто баню посещать нельзя. Максимум раз в неделю.
Данная статья написана скорее всего для тех, кто часто ходит в баню и у него отсутствуют противопоказания.
Итак, если вы хотите, чтобы ваша кожа задышала, поры раскрылись, токсины вышли, то вы должны:
Читать далее »

Рубрика: Здоровье и спорт, Красота | Комментарии (2) »

Каждой болезни найдется причина!(часть 1)

28.12.2009 | Автор: Ксения

Сегодня я хочу поговорить с вами о причинах болезней.  Если у вас что-то болит, ищите причину в себе. Болезнь – это сигнал задуматься: « Видимо вы что-то делаете не так (может обижаетесь на  кого-то, либо сами обижаете, испытываете чувство вины, скандалите по пустякам, гневаетесь, истерите часто по поводу и без и т.д.)»
В качестве болезни подается сигнал от ДУШИ к ТЕЛУ, что пора задуматься о том, что вы делаете в своей жизни. И чем тяжелее болезнь, тем больше человеку давалось сигналов, а он их не слышал ранее.
Я нашла очень интересный список, который, думаю, вам тоже будет полезен. По крайней мере для меня это стало очень поучительным:

Как убрать живот (часть 2). Секреты тибетской медицины.

23.12.2009 | Автор: Ксения

Здесь помимо уменьшения жира на животе, еще и улучшается зрение.

Исходное положение: ноги вместе, стоять прямо, смотреть на точку в 1,2 метра перед пальцами ног.
Упражнение: вдыхать и выдыхать сильно (эффект кузнечных мехов), хорошенько надувая  втягивая живот.
Выполнять до 25 раз.
Упражнение стоит выполнять на пустой желудок желательно с утра и вместе с предыдущими двумя (Как убрать живот (часть 1). Секреты тибетской медицины)

Древнее упражнение для похудения. Легко и просто!

03.12.2009 | Автор: Ксения

Предлагаемое упражнение простое, но очень эффективное. Я убедилась в этом на своем опыте.

Итак, садитесь на стул, спина прямая, ноги стоят под углом 90 градусов.
Начинаете дышать определенным образом:

1. Медленный вдох – одновременно втягивайте живот
2. Задержите дыхание на несколько секунд (2-3)
3. Медленный выдох – одновременно выпячивайте живот
4. Пауза
5. Повторите данные четыре пункта 60 раз (не ленитесь)

Данный способ дыхания помогает справиться с чувством голода. Если его часто делать (несколько дней), то можно начать терять по 1-2 кг в день.
Благодаря этому упражнению улучшается самочувствие, налаживается обмен веществ, организм не истощается. Это полезно, если вы хотите немного подкорректировать свою фигуру.