Средства Макропулоса
Из журнала Sex and the City №2 ноябрь 2007Екатерине Стриженовой давно за тридцать, и она этого не скрывает. Чего скрывать, если все равно не поверят? Даже мудрый взгляд не помогает...
ВремяВсе гениальное просто: хочешь хорошо выглядеть - следи за собой! Я для этого обязательно отвожу время в своем расписании: раз в неделю косметология, солярий для настроения и массаж как лучшее средство восстановления.
МотивацияПосле родов, да и вообще с каждым годом после тридцати, становится все сложнее сбрасывать вес - обменные процессы в организме замедляются. Но если человек хочет добиться результата, он обязательно это сделает. Главное, делать ставку на мотивации и атаковать врага по всем фронтам сразу: процедуры, плюс правильное питание, плюс спорт.
МезотерапияЭтой весной прошла первый раз серию сеансов мезотерапии. Результаты впечатляют. До этого постоянно делала обертывания. А вообще, я считаю, что главное - система. Если говорят, что надо сделать 10 сеансов мезотерапии, так и делайте десять, а не три.
СпортРаньше занималась в тренажерном зале с персональным тренером. Сейчас просто физически невозможно тренироваться - снимаюсь в трех картинах. Но тренажерный зал - большая ловушка, если начинаешь, надо тренироваться постоянно, бросать ни в коем случае нельзя. Прекращаешь хотя бы на время, и мышцы сразу же превращаются в жир. Лучше заниматься танцами или аэробикой, чем силовыми упражнениями.
БегИли замените свои обычные занятия в тренажерном зале пробежкой. Сначала бегаешь через силу, но здесь важно миновать переломный момент, после которого начинаешь получать от пробежек удовольствие. Мне это удалось. К сожалению, осенью и зимой на улице не всегда приятно бегать. Тогда я делаю это в зале, на беговой дорожке.
СкипингНедавно открыла для себя еще один прекрасный вариант тренировки: скипинг, а по-русски просто скакалка. Это удобная и забавная штука - недорогой портативный тренажер. Всегда и везде вожу ее с собой. Что касается сжигания калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Ставите часы и прыгаете по 10 мин. два раза в день, постоянно увеличивая время.
ДиетыПо-моему, я испытала на себе все диеты, которые только существуют, и организм к этому настолько привык, что уже мало на что реагирует. Могу неделю-другую совершенно безрезультатно просидеть на яблоках и кефире. Последняя моя диета - безуглеводная - позволила скинуть 5 кг. Я употребляла в пищу только рыбу с морепродуктами, пила белое сухое вино. Даже от фруктов, которые я просто обожаю, пришлось отказаться. Сохранять жизнерадостность и не впасть в депрессию помогали только эфирные масла и витамин D, которого в рыбе, слава богу, хватает.
СонУдивляюсь: как я раньше могла на гастролях давать по два спектакля в день, а потом до утра танцевать на дискотеке? Сегодня организм уже не обманешь. Мешки под глазами и серый цвет лица выдадут сразу. Так что хотя бы раз в неделю обязательно надо как следует высыпаться и ежедневно выпивать по 1,5 литра воды, чтобы не превратиться в печеное яблочко.
МассажЭто мой наркотик. Я без него не могу! Минимум - один раз в неделю, максимум - три. Я испробовала на себе разные школы массажа: тайский, антицеллюлитный, восстанавливающий. Люблю сильные руки. Нежные поглаживания и похлопывания - это не для меня.
SPAДля меня SPA - это полное восстановление. Традиционно я езжу отдыхать в жаркие страны два раза в год: на Новый год и летом. Обязательное условие - чтобы в отеле было неограниченное количество SPA-услуг. Мои любимые процедуры: маски для тела с апельсином, шоколадом, розмарином, лимфодренаж, увлажняющие, восстанавливающие процедуры для лица, области декольте, теплые парафиновые ванночки для рук. Я это дело обожаю, но в Москве со SPA как-то не складывается, хотя многие московские SPA-клубы приглашают и ждут меня в любое время суток, но на это надо отвести минимум три часа, что проблематично.
ВосстановлениеВосстанавливаюсь после съемок следующим образом: очищение, увлажняющий крем. Но будьте осторожны с ночным использованием увлажняющих кремов: могут появиться отеки под глазами. Помогают и салонные процедуры: массаж воздухом, всевозможные дренажи.
ПластикаЧто касается пластической хирургии в косметологии, то моя позиция такова: если это помогает человеку побороть комплексы, тогда - однозначно да!
МаскиНародными средствами не увлекаюсь, раньше протирала лицо кубиками льда на травах, сейчас нет на это времени. Проще сделать маску, например, с водорослями. Пятнадцать минут, и фантастический эффект - налицо. На сегодняшний день так много всего напридумывали, что грех не воспользоваться.
Советы дочкамСвоих дочек я с детства приучаю к тому, что нужно следить за собой: ноготки должны быть всегда ухоженными, голова чистой. Ни в коем случае нельзя ложиться спать с остатками макияжа. Вроде бы так это все безобидно, но кожа реагирует далеко не лучшим образом. И вообще, чистота - залог здоровья. Мне в детстве мама давала точно такие же советы.
ПсифакторНа русской службе новостей еженедельно выходит моя программа «Псифактор» - как ни крути, психологическая составляющая является одной из самых важных в жизни каждого человека, а тем более - женщины. Когда женщина не уверена в себе, взвинчена, кричит, неважно выглядит, принято считать, что у нее «неустроенная личная жизнь». Не давайте шанса вашим недоброжелателям внушить вам неуверенность в себе. Вы - самая обаятельная и привлекательная, а кто в этом сомневается, тот просто слепой. Очень важно понимать себя, находиться в гармонии с собой - это, кстати, главный залог красоты, ведь настоящая красота идет изнутри.
МакияжЭто часть моей работы. В повседневной жизни полноценный макияж я делаю очень редко. Ограничиваюсь естественным тональным кремом для цвета лица, тушью и блеском для губ
Запах женщиныЯ живу обонянием. Появление красивой женщины должен предварять тонкий букет, а после ее ухода должен оставаться шлейф аромата. Помните фильм Мартина Бреста «Запах женщины»?
Для того чтобы помолодеть буквально за считанные минуты не понадобится помощь хирурга или врача-косметолога. Ваши верные помощники в этом нелегком деле – правильный макияж и укладка.
Если имеются такие несовершенства, как круги или синяки под глазами, скрыть их можно с помощью консилера персикового оттенка. Наносить его нужно до середины нижнего века, не затрагивая "гусиные лапки" и мелкие морщинки, в противном случае получится обратный эффект.
Вертикальные морщины, часто появляющиеся в уголках губ, необходимо скорректировать с помощью консилера. Используйте нейтральные оттенки блесков – от розового до коричневого. В качестве примера для подражания используйте макияж губ Дженнифер Лопес и Хайди Клум. В середину верхней и нижней губы нанесите блеск более светлого оттенка. Такое "светлое пятно" сделает губы объемнее. А изменить их форму можно и с помощью карандаша. Для этого нужно провести контур, чуть заходя за естественную линию губ. Очень важно, чтобы цвет карандаша был максимально приближен к естественному. После растушуйте линию, чтобы она выглядела незаметно.
Кремовые румяна подходят для "омолаживающего макияжа" гораздо больше рассыпчатых: они смотрятся более естественно и не подчеркивают морщины. Секрет визажистов: если сочетать в макияже румяна двух оттенков, этот прием будет работать не хуже самого сильного лифтинг-средства. Понадобятся румяна розового и бронзового цветов. Розовые кругообразными движениями нанесите на яблочки щек, а бронзовые – чуть ниже скул. Благодаря этому вы "приподнимите" скулы, зрительно сделав лицо моложе.
МотивацияПосле родов, да и вообще с каждым годом после тридцати, становится все сложнее сбрасывать вес - обменные процессы в организме замедляются. Но если человек хочет добиться результата, он обязательно это сделает. Главное, делать ставку на мотивации и атаковать врага по всем фронтам сразу: процедуры, плюс правильное питание, плюс спорт.
МезотерапияЭтой весной прошла первый раз серию сеансов мезотерапии. Результаты впечатляют. До этого постоянно делала обертывания. А вообще, я считаю, что главное - система. Если говорят, что надо сделать 10 сеансов мезотерапии, так и делайте десять, а не три.
СпортРаньше занималась в тренажерном зале с персональным тренером. Сейчас просто физически невозможно тренироваться - снимаюсь в трех картинах. Но тренажерный зал - большая ловушка, если начинаешь, надо тренироваться постоянно, бросать ни в коем случае нельзя. Прекращаешь хотя бы на время, и мышцы сразу же превращаются в жир. Лучше заниматься танцами или аэробикой, чем силовыми упражнениями.
БегИли замените свои обычные занятия в тренажерном зале пробежкой. Сначала бегаешь через силу, но здесь важно миновать переломный момент, после которого начинаешь получать от пробежек удовольствие. Мне это удалось. К сожалению, осенью и зимой на улице не всегда приятно бегать. Тогда я делаю это в зале, на беговой дорожке.
СкипингНедавно открыла для себя еще один прекрасный вариант тренировки: скипинг, а по-русски просто скакалка. Это удобная и забавная штука - недорогой портативный тренажер. Всегда и везде вожу ее с собой. Что касается сжигания калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Ставите часы и прыгаете по 10 мин. два раза в день, постоянно увеличивая время.
ДиетыПо-моему, я испытала на себе все диеты, которые только существуют, и организм к этому настолько привык, что уже мало на что реагирует. Могу неделю-другую совершенно безрезультатно просидеть на яблоках и кефире. Последняя моя диета - безуглеводная - позволила скинуть 5 кг. Я употребляла в пищу только рыбу с морепродуктами, пила белое сухое вино. Даже от фруктов, которые я просто обожаю, пришлось отказаться. Сохранять жизнерадостность и не впасть в депрессию помогали только эфирные масла и витамин D, которого в рыбе, слава богу, хватает.
СонУдивляюсь: как я раньше могла на гастролях давать по два спектакля в день, а потом до утра танцевать на дискотеке? Сегодня организм уже не обманешь. Мешки под глазами и серый цвет лица выдадут сразу. Так что хотя бы раз в неделю обязательно надо как следует высыпаться и ежедневно выпивать по 1,5 литра воды, чтобы не превратиться в печеное яблочко.
МассажЭто мой наркотик. Я без него не могу! Минимум - один раз в неделю, максимум - три. Я испробовала на себе разные школы массажа: тайский, антицеллюлитный, восстанавливающий. Люблю сильные руки. Нежные поглаживания и похлопывания - это не для меня.
SPAДля меня SPA - это полное восстановление. Традиционно я езжу отдыхать в жаркие страны два раза в год: на Новый год и летом. Обязательное условие - чтобы в отеле было неограниченное количество SPA-услуг. Мои любимые процедуры: маски для тела с апельсином, шоколадом, розмарином, лимфодренаж, увлажняющие, восстанавливающие процедуры для лица, области декольте, теплые парафиновые ванночки для рук. Я это дело обожаю, но в Москве со SPA как-то не складывается, хотя многие московские SPA-клубы приглашают и ждут меня в любое время суток, но на это надо отвести минимум три часа, что проблематично.
ВосстановлениеВосстанавливаюсь после съемок следующим образом: очищение, увлажняющий крем. Но будьте осторожны с ночным использованием увлажняющих кремов: могут появиться отеки под глазами. Помогают и салонные процедуры: массаж воздухом, всевозможные дренажи.
ПластикаЧто касается пластической хирургии в косметологии, то моя позиция такова: если это помогает человеку побороть комплексы, тогда - однозначно да!
МаскиНародными средствами не увлекаюсь, раньше протирала лицо кубиками льда на травах, сейчас нет на это времени. Проще сделать маску, например, с водорослями. Пятнадцать минут, и фантастический эффект - налицо. На сегодняшний день так много всего напридумывали, что грех не воспользоваться.
Советы дочкамСвоих дочек я с детства приучаю к тому, что нужно следить за собой: ноготки должны быть всегда ухоженными, голова чистой. Ни в коем случае нельзя ложиться спать с остатками макияжа. Вроде бы так это все безобидно, но кожа реагирует далеко не лучшим образом. И вообще, чистота - залог здоровья. Мне в детстве мама давала точно такие же советы.
ПсифакторНа русской службе новостей еженедельно выходит моя программа «Псифактор» - как ни крути, психологическая составляющая является одной из самых важных в жизни каждого человека, а тем более - женщины. Когда женщина не уверена в себе, взвинчена, кричит, неважно выглядит, принято считать, что у нее «неустроенная личная жизнь». Не давайте шанса вашим недоброжелателям внушить вам неуверенность в себе. Вы - самая обаятельная и привлекательная, а кто в этом сомневается, тот просто слепой. Очень важно понимать себя, находиться в гармонии с собой - это, кстати, главный залог красоты, ведь настоящая красота идет изнутри.
МакияжЭто часть моей работы. В повседневной жизни полноценный макияж я делаю очень редко. Ограничиваюсь естественным тональным кремом для цвета лица, тушью и блеском для губ
Запах женщиныЯ живу обонянием. Появление красивой женщины должен предварять тонкий букет, а после ее ухода должен оставаться шлейф аромата. Помните фильм Мартина Бреста «Запах женщины»?
Время вспять: омолаживающий макияж
15 ноября 2010, 00:00 | Наталья Карпова
Глаза – зеркало души
Тени спокойных пастельных тонов с легким блеском помогут распахнуть глаза и отвлечь внимание от мелких морщинок вокруг них. Нужный оттенок тот, что на тон темнее вашего естественного цвета кожи. Его необходимо нанести на все верхнее подвижное веко – это сделает глаза визуально больше. Кроме теней понадобится мягкий белый или бежевый карандаш. С помощью кайяла прорисуй слизистую нижнего века. Такой прием сделает взгляд сияющим. Для контура верхнего века отдавайте предпочтение лайнерам мягких оттенков – коричневого или серого, как это делает Анжелина Джоли и Кейт Уинслет.  Консилер Magic Concealer, Helena Rubinstein | |  Корректор Perfecting Duo Concealer, Guerlain |
Пухлые губы
Ничто так не делает женщину привлекательной и молодой, как пухлые губы, как у ребенка. Для того чтобы вернуть губам потерянный с возрастом объем, не обязательно прибегать к "уколам красоты", нужно лишь правильно их накрасить.  Автоматический карандаш для губ, Shiseido | |  Блеск для губ Golden Gloss Shimmering Lip Gloss, Yves Saint Laurent | |  Блеск для губ Aqualumiere Lip Gloss, Chanel |
Румяные щечки
Если знать тонкости нанесения румян, то можно не только придать лицу отдохнувший и свежий вид, но и помолодеть на несколько лет. Для того чтобы румяна держались лучше и не растекались, необходимо использовать базу под макияж или праймер с тающей текстурой. Именно так поступает визажист Гвинет Пэлтроу и Ким Кардашьян.  База под макияж Bases HD, Make Up For Ever | |  Кремовые румяна Bubble Blush, Guerlain | |  Кремовые румяна, Lancome |
Прическа
Чтобы скрыть возрастные изменения, оптимальная длина волос для взрослой женщины – до плеч. Короткие стрижки, типа "пикси" хороши лишь в юном возрасте, когда лицо и шея находятся в идеальном состоянии. Кроме того, не стоит окрашивать волосы в слишком темные или светлые цвета: выбирайте спокойные, натуральные оттенки. При этом корни должны быть слегка темнее основной массы волос (если ваш выбор – блонд). Не забывайте, что волосы должны оставаться подвижными, поэтому не перебарщивайте со средствами для стайлинга. Для того чтобы цвет волос был ярким, используйте только специальные средства ухода за окрашенными волосами. Откажитесь от гелей для укладки – слишком гладкие прически делают вас старше. Идеальный вариант – легкие, подвижные волны. В современном мире женщины стараются изо всех сил приобрести формы с нулевым размером, так как именно такую модель внешности пропагандирует модельный бизнес. Однако худоба теряет главное в женском начале – ее сексуальность, которая может быть выражена лишь в естественных изгибах на талии и бедрах.
По мнению диетологов, если девушка слишком худая, это в первую очередь говорит о ее нарушенном гормональном фоне, вследствие чего она перестает выглядеть и, главное, чувствовать себя как женщина.
Конечно, речь не идет об обвисшем животе. В данном случае речь идет о подтянутой фигуре умеренной комплекции. А чтобы фигура не казалась слишком тощей, пищу нужно принимать 5 раз в день. Суточный рацион должен состоять из 5 ингредиентов: продукты с высоким содержанием белка (куриные грудки, рыба, моллюски, яичные белки или творог), здоровые углеводы (фасоль, чечевица, коричневый рис, дикий рис, фрукты, цельнозерновой хлеб), овощи (кроме картофеля) и фрукты, здоровые жиры (оливковое и рапсовое масло) и напитки без сахара.
При этом обязательно вести здоровый образ жизни и 5 раз в неделю делать короткие тренировки на все группы мышц.
Конечно, речь не идет об обвисшем животе. В данном случае речь идет о подтянутой фигуре умеренной комплекции. А чтобы фигура не казалась слишком тощей, пищу нужно принимать 5 раз в день. Суточный рацион должен состоять из 5 ингредиентов: продукты с высоким содержанием белка (куриные грудки, рыба, моллюски, яичные белки или творог), здоровые углеводы (фасоль, чечевица, коричневый рис, дикий рис, фрукты, цельнозерновой хлеб), овощи (кроме картофеля) и фрукты, здоровые жиры (оливковое и рапсовое масло) и напитки без сахара.
|
 |  |  16 комментариев |
Если у вас есть проблемы с лишним весом, прочитайте, и начните, наконец, подбирать и покупать вещи которые будут вас украшать, а не превращать в большое серое пятно.
Модные советы для полных мужчин
Чтобы полные мужчины выглядели нормально, самым лучшим способом является диета и физические упражнения.
Как только вы начнете терять лишние килограммы, вам станет подходить любая одежда, а уверенность в своих силах станет мотивацией для того, чтобы попробовать новые стили в одежде.
Начинать диету и занятие никогда не поздно, однако не всегда это быстро приводит к хорошим результатам. Поэтому мы дадим несколько советам тем, кто не хочет ждать.
Одежда не должна слишком обтягивать фигуру
Одежда должна подходить вам идеально. Если одежда сильно обтягивает тело, то это выявит даже те недостатки, которые вы не замечали ранее. В свою очередь, слишком широкая одежда не только спрячет проблемные области, но и в ней вы будете смотреться больше, чем есть на самом деле. В магазине выбирайте одежду, которая хорошо вам подходит и сглаживает недостатки.
Верхняя часть одежды не должна иметь суженные плечи
Не нужно надевать укороченные плечевые изделия, поскольку в них будет выделяться именно средняя часть тела. Ваша верхняя одежда должна иметь прямоугольные плечики, тогда люди будут обращать внимание больше на вашу грудную клетку и лицо.
Не используйте броские цвета
Старайтесь не надевать броскую одежду, поскольку в ней вы будете привлекать лишнее внимание к верхней части тела. Единственно, что можно выбирать – это одежду в полоску. Благодаря этому ваше тело будет казаться более вытянутым. Темные, сплошные цвета – ваш лучший выбор, поскольку в одежде таких цветов вы будете казаться тоньше.
Носите брюки с низкой талией
Выбирайте брюки и джинсы, которые будут носиться на бедрах, а не на талии. У брюк с низкой талией меньшее расстояние от верхней части пояса до участка соединения шаговых и среднего швов брюк, чем у обычных брюк. Кроме того, старайтесь, чтобы ваш живот не свисал из брюк.
Выпирающий живот удлиняет ваш торс и укорачивает ноги, что, согласитесь, не очень хорошая комбинация. И еще: крупные люди стараются избегать брюк со складками, поскольку в них ваш тазобедренный сустав будет смотреться больше, чем есть на самом деле.
Старайтесь, чтобы карманы были пустыми
Не нужно носить с собой лишний багаж. Чтобы не привлекать лишнее внимание к средней части тела, освободите карманы от больших мобильных телефонов, раздутых портмоне и электронных приборов. Обратитесь к портному, пусть он уберет или зашьет лишние карманы брюк. Это не много стоит, а ваши бедра будут казаться меньше.
Носите рубашки с V-образным вырезом
Такие рубашки позволяют создать иллюзию узкой шеи, что особенно важно, если у вас двойной подбородок. В таком случае люди будут больше обращать внимание на область груди, а не на шею.
Если подбираете рубашку к костюму, выбирайте те, у которых суженный воротник, тогда окружающие будут обращать внимание, в основном, на ваше лицо. Одежду с с высоким воротом избегайте, поскольку в ней не будет видно вашей шеи, а это значит, что вы будете казаться короче и крупнее.
Надевайте блейзеры на трех пуговицах
Блейзеров на одной или двух пуговицах необходимо избегать. Должно быть 3 пуговицы. Это такая же классика, как и пиджаки на двух пуговицах, но ваше тело буде казаться вытянутым, а сами вы будете смотреться выше и тоньше.
Кроме того, всегда оставляйте верхнюю пуговицу расстегнутой. Таким образом, ваша одежда не будет собираться в складки, что особенно важно в районе средней части.
Держитесь ровно
Еще один важный совет: следите за своей осанкой. Если вы будете держаться прямо, то будет казаться, что у вас на 4-5 кило меньше веса, а уверенный внешний вид всегда делает человека более привлекательным. Чтобы казаться еще тоньше, выбирайте обувь на тонкой подошве.
Избегайте мешковатых блейзеров
Зимой довольно прохладно, поэтому довольно сложно не использовать шерстяные свитера. Однако постарайтесь. Кашемир – самый лучший выбор. Или можете попробовать комбинацию рубашки и свитера с V-образным вырезом.
Для костюмов выбирайте мягкую шерсть, чтобы ткань была как можно тоньше. Если вы не стеснены в средствах, потратьте немного больше денег на высококачественные легкие шерстяные костюмы. В них вы всегда будете выглядеть на миллион долларов.
Надевайте брюки с длинной подрубленной кромкой
Длина ваших брюк должна быть максимальной, практически до земли, тогда это действительно сделает ваше тело длиннее. Если носите обувь на толстой подошве, то край брюк должен быть не более, чем на 5 мм выше края подошвы.
И не забудьте прочитать статьи из раздела Фитнес.
Все же внешний вид это хорошо, но здоровье куда важнее.
*Мы приветствуем распространение наших материалов, но только при указании гипер ссылки на Молодёжный портал Xage.Ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий