качаем пресс

Готовимся к весне!!!

  

  


В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену - то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Внимание! Делать нужно все упражнения по 2-5 минут без передышки. Начинающим 1 круг, продолжающим 2-3, спецам - 3-5.

Рубрики:  ЖЕНЩИНАМ Бодифлекс ДИЕТЫ Теги: здоровье похудеть

Комментарии (0)С цитатой

Похудение: размер имеет значение

Дневник

Суббота, 20 Февраля 2010 г. 02:19 (ссылка)

+в цитатник +поставить ссылку понравилось!

Похудение: размер имеет значение

Есть довольно известное и целиком верное утверждение - чем медленнее человек ест, тем меньшими количествами пищи он насыщается.

Соответственно, при прочих равных условиях такой человек скорее будет иметь нормальный вес.

Если же полный человек примет правило кушать медленно, то опять же при прочих равных условиях он будет более успешно худеть и более успешно поддерживать достигнутый результат.

Но, оказывается, привить привычку к медленной еде не так-то просто.
Читать далее

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - ЧТО БЫ НЕ БЫЛО МУЧИТЕЛЬНО БОЛЬНО...
Часть 2 - СТРАХИ ПЕТЕРБУЖЦЕВ
...
Часть 32 - Огуречная трава.
Часть 33 - Хрен
Часть 34 - Качаем пресс
Часть 35 - ДИЕТЫ
Часть 36 - ГРЕЙПФРУТ
...
Часть 67 - Урок химии
Часть 68 - Имбирно-лимонно-медовая паста.
Часть 69 - Гладкие пяточки

Рубрики:

ЖЕНЩИНАМ ДИЕТЫ