Ваш тип фигуры

Тип фигуры		Характерные черты
А-образная		Плечи узкие, таз намного шире. Впечатление "тяжелой" нижней части тела - полные ноги и ягодицы. Отложения жира ниже талии (верх тела даже может казаться худым). Низкая скорость обмена веществ (если не следить за диетой, вес быстро прибывает). Ваша программа тренировок.
Н-образная		Широкий или средний костяк, небольшая грудь, полные ноги. Впечатление примерно одинаковой ширины плеч, талии и таза. Жировые отложения в области живота и бедер. Умеренная скорость обмена веществ. Ваша программа тренировок.
I-образная		Тонкий костяк, сухопарость, слабая мускулатура. Почти нет жировых отложений. Высокая скорость обмена веществ (сколько ни ешь, не толстеешь). Ваша программа тренировок.
О-образная		Широкое тело. Широкие таз и плечи. Полные бедра, грудь, руки. Явный излишек жировых отложений по всему телу. Низкий метаболизм (вес увеличивается, даже если ешь мало). Ваша программа тренировок.
Т-образная		Плечи широкие, шире таза. Жир откладывается, в основном, на спине, груди, боках. Средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть). Ваша программа тренировок.
Х-образная		Ширина плеч примерно равна ширине бедер. Узкая талия, полная грудь. Жировые отложения на ягодицах и бедрах. Средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть). Ваша программа тренировок.